|.День №56

[Holly Pibby]

Сегодня я вымоталась ужасно на работе.
В рационе моем сегодня была одна поврорежечка борща, 2 сосиски, малюсенький кусочек колбасного сыра, пудинг, около 200 г. картошки тушеной с мясом, 2 суфле рузана маленьких, кусочек вареной курицы, 2 яйца и 2 вафли.
По калориям не вышла за 1200. Если ну совсем с большим зазором, то 100% не вышла за 1400-1500.

@темы: Holly Pibby

---

День 4

[Hybrid Theory]

Пока что все складывается удачно, но это не удивительно: сижу дома, через день езжу в универ, с друзьями не встречаюсь, по гостям и кафешкам не шляюсь. Но близятся выходные, и боюсь я дам слабинку! И даже контрольное взвешивание в понедельник меня уже не мотивирует! В обещм да, поживем-увидим, и не будем заранее настраиваться на плохое!

Завтрак: Фруктовый чай, батончик мюсли
Обед: фасоль в томатном соусе 100гр, 2 хлебца, огурец, чай
Ужин: шоколадный даниссимо, яблоко
Итог: 543

Упражнения:
-50 поднятий пресса
-50 наклонов

@темы: Hybrid Theory

---

|.День №55.

[Holly Pibby]

Сегодня я съела тушеную с мясом картошку (около 200 г.), кусочек отварной курицы (около 150 г.) и… та-да-да-дам…. 5 маленьких киндер шоколадок и треть шоколадки «Озорная Алёнка» *тут crazy смех *
По калориям выходит порядка 950 ккал. Подсчитано все в сторону увеличения.
Сегодня первый день менстры и потому чувствую себя ужасно, вот и балую шоколадками. Реально очень хотелось и я решила, что нет смысла насиловать свой организм в эти дни.
Вечером два часа физ. нагрузки и есть больше сегодня не буду точно, т.к. приду около 23 часов, а перед сном мне нужно успеть помыть голову, высушить волосы, почитать, посмотреть почту, дневники и т.д. (а завтра на работу и спать тоже надо).
Вообще планировала завтра день голодания, но теперь уже и не знаю. Посмотрю завтра с утра на свое самочувствие + мне теперь нужно другие таблетки пить и их лучше пить с едой.

А еще делаю выводы, что нужно побольше и почаще в себя верить.
И отныне главная жизненная цитата такова - что бы придти к цели, нужно пржде всего идти.

@темы: Holly Pibby

---

День 3

[Hybrid Theory]

Начались месячные, и кушать хочется больше чем обычно, да и животик болит

Завтрак: Фруктовый чай, батончик мюсли, таблетка солпадеина
Обед: Блинчики с вареной сгущенкой 2 шт, чай
Ужин: Мексиканская смень - 200г, чай

Итог:603 ккал

Упражнения:
-50 поднятий пресса
-50 наклонов

@темы: Hybrid Theory

---

День20

[skeit_cool]

И снова я без весов.

Питание:
чай 250 мл

@темы: skeit_cool

---

День19

[skeit_cool]

Взвеситься снова не получилось.

Думаю, не вышла за рамки 1200 ккал.

@темы: skeit_cool

---

|.День №54. Заключение

[Holly Pibby]

И всё же теперь я с полной уверенностью могу все свалить на тяжелое пмс и прочее.
Осталось только с завтрашнего дня сменить курс таблеток (не забыть для себя). Фуф... Ну значит дальше все будет хорошо. А сегодня я признаюсь в ужасном обжорстве в виде одного твикса, нескольких печенек (зато пудинг не съела), двух сосисок и трех наггетсов, лазаньи (370 г.), пол стакана молока.... Вот так вот....
Для себя делаю выводы такие - лазанью я больше не покупаю. Во-первых, замороженная она не такая уж и вкусная, во-вторых, она все же вредная, а я все мучаюсь тем, когда же ее съесть, а съесть мне ее нужно обязательно... Вот я мучалась три дня или четыре..в итоге сожрала сегодня... Ну да ладно, я уже вечером для себя решила (еще пока не знала, что пришли они), что это была последняя слабинка и я собираюсь. Завтра два часа занятий и нормальное питаниею Приду поздно и просто лягу спать. Вот так вот.
Аминь.

@музыка: Gansta - Close My Eyes

@темы: Личное, Holly Pibby

---

День 2

[Hybrid Theory]

Вчерашний разгрузочный день прошел на удивление успешно, и уже сегодня я чувствую легкость))
Еще сестренка вчера притащила большую коробку моих любимых Ферера Роше. Я в свою очередь не съела не одной)) ура мне!!))
В общем хорошо бы, что бы и дальше так же было!))
Немного не в тему, но я уже пол года страдаю бессонницей. А вчера уснула как убитая в 11 часов, врятле это связанно, но я наконец то выспалась и чувствую себя прекрасно))

Меню на сегодня:
Завтрак: Фруктовый чай
Обед: 100 гр фасоли в томатном соусе, 2 хлебца, сырок дружба, чай
Ужин: Батончик мюсли, яблоко
Итого: 551
Мюсли отпало - я так торопилась на учебу, что забыла его съесть, а сейчас уже поздно %)
Упражнения:
-50 поднятий пресса
-50 наклонов

запись создана: 14.01.2009 в 13:38

@темы: Hybrid Theory

---

|.День №54

[Holly Pibby]

Судьба играет мне на пользу. Мою маму сегодня попросили остаться на вторые сутки и следовательно дома из еды ничегошеньки не прибавилось и нету соблазнов.

Поставила себе:
+ за то, что вечером удержалась от поедания лазаньи, хотя очень хотела ее съесть - просто навящивая идея... даже в морозилку залезла и в руках погрела замороженый лоток....
- за то, что скушала несколько шпротин, кусочек хлеба и малюсенький кусочек рулета с маком (за 1000 по ккал не перевалила, но все равно)
+ за то, что слопала доп. пропитание до 19 часов

Думала на сегодня оставить себе лазанью, но в итоге решила обойтись и вовсе без нее.

На завтрак:
- 250 мл молока = 176 ккал

Ланч:
- пудинг (последний) 115 г = 150 ккал.

Обед:
- 400 г гавайской смеси = 400 ккал.

Итого: 726 ккал.

Задача на сегодня - выдержать и не сорваться вечером вообще ни на что.

@темы: Holly Pibby

---

День 1.

[Hybrid Theory]

Ну что же, начнем пожалуй
После новогодних праздников растолстела так, что тошно становится.
Куда делась моя сила воли? Зачем я лопала все эти конфеты и тортики? В общем да, пора брать себя в руки!!))

Вес: 77кг чистого жира

Меню на сегодня:
Завтрак:
Фруктовый чай.
Обед:
100 гр риса, кусочек сыра, чай
Ужин:
Грейпфрукт (его половина точнее, с сестрой придется делиться -_-'
умяла весь, зато сделала еще 50 поднятий пресса))
Итого: 539 ккал
После вчерашнего обжорства - в самый раз

Упражнения:
-100 поднятий пресса
-50 наклонов

запись создана: 13.01.2009 в 13:03

@темы: Hybrid Theory

---

|.Мотивация

[Holly Pibby]

Я тут придумала! Вот! Что бы получше себя стимулировать! Если я похудею к 1 марта до 68 кг - я куплю себе ipod touch на 32 ГБ, если я к 1 марта до 68 не похудею, то я куплю себе ipod touch, когда похудею до 68, но уже только на 8 ГБ. Вот так вот. Нефиг расслабляться

Захотелось тоже сделать такую запись:

Когда я буду 71 – подпрыгну от радости
Когда я буду 68 – куплю себе ipod touch
Когда я буду 66 – сменю свой гардероб и имидж
Когда я буду 60 – начну носить короткие юбки (выше колена)
Когда я буду 55 - устрою фотосессию в стиле "ню"
Когда я буду 50 – полюблю себя – сильную, целеустремленную и буду следить за собой всегда

Запись может видоизменяться, но пока вот так

запись создана: 11.01.2009 в 16:00

@темы: Мотивация, Holly Pibby

---

День18

[skeit_cool]

Вес: ночевала не дома, взвеситься не было возможности (может, и к лучшему)

Питание:
завтрак тоже не удался (ибо не дома). в холодильнике были сосиски. я их разогрела. и мне поплохело. короче, меня - не знаю, считать это или нет...

обед:
кефир 250 мл - 132 ккал, у-10
курица 100 г - 100ккал, у-0

перекус:
кофе с молоком (20 мл)- 17 ккал, у-2
шоколадка 18 г - 98 ккал, у-10

застолье (вообще я не хотела ужинать, но мама настояла на том, чтобы помянуть бабушку):
креветки 20 г - 19 ккал, у-0
форель 100 г (полукопченая, соленая) - 100 ккал, у-0
мартини 10 мл - 15 ккал, у-2
сок 250 мл - 105 ккал, у-25
сырник - 60 г - 110 ккал, у-11 (только из-за того, что нужно помянуть)

ИТОГО:
696 ккал, у-60 (опять много)

запись создана: 13.01.2009 в 08:54

@темы: skeit_cool

---

|.День №53

[Holly Pibby]

На весах +1,5 кг. Я особо не понимаю, с чего бы они прискакали, но держусь и не впадаю в крайности.
Сегодня на завтрак я съела геркулесовую кашу и чай (160 ккал.). На обед и перекус у меня гавайская смесь (250 ккал) и пудинг (150 ккал.) (вместо пудинга была шоколадка порядка 15-20 г. и 150 ккал.)

+ пудинг 150 ккал + шоколадка порядка 20 г.) 150 ккал.

Итого: 860 ккал.

На сегодня хватит жрать. Вот.

запись создана: 13.01.2009 в 08:27

@темы: Holly Pibby

---

|.Заметки

[Holly Pibby]

Жрать хочется ужасно
Положение усугубляется жутким холодом в офисе и тем, что работы мало и подумать о том, что кушать очень хочется, есть время!
На данный момент в мой организм поступило 50 г. геркулеса на воде без соли и сахара (всегда так готовлю) и порядка 5-6 клеточек шоколада (белый+горький), 1,5 чашки виноградного чая (без сахара). Мой организм исключительно против таких поступлений и требует сосисок (запись Кати о завтраке не испортит аппетит), лазанью, а так же что-то горячее, вкусное, мясое и вообще. А вовсе не 200 г. гавайской смеси, которая ждет меня буквально через один час и пятнадцать минут (примерно).
У меня еще в запасе есть пудинг (115 г. и 150 ккал.), который я не съела, заменив его на шоколадку (коллега угостила). Но думаю и он меня от голода не спасет.

Ничего, прорвемся.

P.S. пока писала это, подошел коллега и по ходу дела углубился в чтение моего душещипательного сообщения.... Лицо у него странно изменилось. А мне стыдно. Хотя стыдно должно быть ему!

@темы: Личное, Holly Pibby

---

День17

[skeit_cool]

Вес: -500 г.

Питание:
чай 300 мл
говяжьи печень, сердечки - 170 г - 170ккал, у-2
конфета "Белочка" 14 г- 78 ккал, у-7

Перекус:
молоко - 250 мл - 127 ккал, у-12 (прошло три часа и до, и после приема)

Обед:
салат - 250 ккал, у-4
рыба - 222 ккал, у-0
брусничный напиток - 330 г - 263 ккал, у-67

Перекус:
кефир 250 мл - 132 ккал, у-10

Ужин:
курица - 180 г - 178 ккал, у-0
молоко - 250 мл - 127 ккал, у-12

Итого:
1547 ккал (ох, как много. это из-за того что день длинный был и три раза питалась), у-114 (тоже много из-за брусничного напитка и молочных продуктов)

запись создана: 12.01.2009 в 04:48

@темы: skeit_cool

---

|.Исповедь

[Holly Pibby]

Вот вчера я написала свою мотивацию. Брала все в принципе от балды. Хотя, да, в 65-60 кг я и правда поменяю гардероб и имидж. Но вот что касается ipod touch. Вроде бы совсем такая недалекая цель. Я была до нового года 73, перед новым годом скакнула до 74. Ну и сейчас было 74. Все равно до 68, когда я могу себе купить ipod, не так много. До марта я бы легко... И тут в силу вступает что-то странное и эта цель начинает отъезжать. Вот я сегодня уже больше вешу. А еще у меня опять проблемы с менстрой. Ну нет и все. Хотя пока еще задержка небольшая. Так что я ходила к врачам, денег кучу отдавала за зря. И таблетки пью. Ну может всего пару раз забыла. Не больше. И я уверена, что проблемы с весом у меня сейчас именно из-за этого, потому что организм как бы хватает для того, что бы ему хватило сил на менстру, но в тоже время нарушения во мне не дают.... Ну писец, в общем.
И тут начинается самое страшное - истерика... Хочется впадатьв крайности - не есть вообще. Ага, знаю я себя, зато потом нажрусь на ночь всякой хрени.... В общем, как-то сейчас безумно тяжело. Мне до февраля нужно весить хотя бы 72. О 71 кг до 1 февраля я мечтаю, как о манне небесной.... Что делать, не знаю.... думала завтра ничего не есть, в итоге решила, что это тоже не очень правильно и думаю, что завтра съем геркулес, йогурт и гавайскую смесь. И все.
А вообще надо пересмотреть, наверное, и свой рацион, и вообще...
И голову вправить, вернее мозги... Ведь все получится.... Правда?

@темы: Holly Pibby

---

День 3.

[sapristi, Marie!]

61,4!!^_^
Утром: 2,5 маленьких мандаринки, 2-3 грецких ореха, хлебец, черный кофе с сахаром и корицей.
Днем: яблоко, хлебец, 2-3 грецких ореха.
Вечером: немного тушеных фруктов из "Смеси для жарки", хлебец, кусочек сыра Ольтермани, две мандаринки, стакан жидкого "Эрмигурта".

рекламо

Кстати, этот "Эрмигурт" - замечательная штука! 70 ккал на 100мл, и достаточно вкусненький. Думаю, буду брать его с собой в школу вместе с едой.
Вообще странно - раньше легко съедала реально большую горсть грецких орехов, а сейчас не хочу. И утром, и на учебе не стала их есть, так, чуточку самую взяла, а остальное оставила/отдала подруге. Завтра иду на йогу, ура! Два часа тренировки - не хухры-мухры

@темы: рыжая Маша

---

|.День №52

[Holly Pibby]

На завтрак чашка чая и 1 вафля. (~80 ккал.)
На обед взяла с собой лазанью (около 700 ккал.)

P.S. Вообще на самом деле я на себя очень зла. Вчера я пришла вечером и съела рис с яйцом, парочку наггетсов и кусочек вафельного торта. Да, я не перевалила за 1500 ккал. и все, конечно, можно пережить. Но я сделала это не от чувства голода, а прекрасно осознавая, что естья не хочу и не нужен мне ни рис, ни что-то другое.... Поэтому сегодня все же хочу продержаться только на лазанье (если коммерческий директор отмечает сегодня свой юбилей, то лазанью отвезу обратно домой), а завтра у меня разгрузка...Вот так вот. А нефиг жрать, когда не хочется!


UPD Гендир притащил маски, шарики и пакеты со жрачкой, так что лазанья отправляется домой до лучших временн. юбилею комерческого быть.


Итого сегодня налопала пирогов.......живот не лопается, но близко... не больше чем на 1000 ккал точно...думаю даже меньше

@темы: Holly Pibby

---

Вот и мое,хозяйка сообщества это уже читала)

[Unfaithful.]

Когда я буду 54 – успокоюсь наконец
Когда я буду 53 – не знаю что я,но это будет очень большая радость для меня)
Когда я буду 50–выкину половину своего гардероба(ибо на мне и так многое болтается)
Когда я буду 49 – начну носить короткие юбки,возможно устрою фотосессию в стиле «ню» и наверняка стану меньше к себе придираться…перекрашусь,сделаю другую прическу,возможно полностью обновлю гардероб,и каждый раз буду выходить из дома,даже в магазин(который в 2 минутах от дома),одетой красиво
Когда я буду 47- сойду с ума от счастья
Когда я буду 45 –моя мать сдаст меня в психушку
но скорей всего до 45 худеть явно не буду)да и до 47 тоже вряд ли

@темы: Вин.ни

---

И моя мотивация тоже :)

[Shishkin]

Когда я буду 92 - я улыбнусь и скажу, что это только начало и лучшее впереди
Когда я буду 90 - я куплю хорошие электронные весы на кухню
Когда я буду 88 - куплю новый диван
Когда я буду 86 - я пойду на скалодром.
Когда я буду 84 - я сменю имидж и куплю абонемент в фитнес-центр.
Когда я буду 82 - куплю абонемент в солярий
Когда я буду 80 - полностью обновлю гардероб и уткну всех своей офигительностью как в характере, так и во внешнем виде!

Самые важные шаги: 88, 84, 80. Таблица будет меняться, но мотивации уже и так хватает) Буду лишь добавлять стимулы)

@темы: Вин.ни, Наш вес, Личное