|.День №37

[Holly Pibby]

Завтра Friday`s!!!
*только бы не сглазить*

@темы: Holly Pibby

---

|.День №37

[Holly Pibby]

Дорогие мои ПЧ! Давайте я с Вами заключу пари, что по истечению новогодних праздников буду весить не больше 74 кг (сейчас 73,7). Просто так и мне будет проще себя контролировать, так как иначе Вы будите взывать к моей совести и вообще... я же по знаку зодиака Телец/Бык (наступает мой год!!!), я очень упрямая и не люблю проигрывать! В общем, я заявляю о том, что к концу новогодних праздников, а именно 10 января я буду весить не больше 74 кг. А если буду весить больше, то Вы меня будете долго и сильно ругать! Хорошо?

@темы: Holly Pibby

---

|.День №37

[Holly Pibby]

Ага, фуршет отменили. В этом году наше руководство просто окончательно ебанулось на всю голову. Иначе не скажешь. То собирались устроить мега-корпоротив по типу прошлого года - боулинг и т.д., то сказали, что вообще ничего не будет, т.к. кризис, то вдруг за 2 недели до НГ гендир вдруг восклицает: так а чего никто организацией корпоратива?! Почему никто не обзванивает рестораны?
Потом, в итоге решают, что проведут небольшой фуршет в офисе и дадут премии. Потом решают провести фуршет так, что бы про это никто не знал лишний и на нем присутствовали только те, кто в этот день работает, что по крайней мере, свинство. И вот сегодня утром гендир решил, что вообще ничего не будет. Вот такой вот ебанутый на всю голову человек.
Хрен с ним, с фуршетом и т.д., премию бы дал, хапуга!

@темы: Holly Pibby

---

|.День №36

[Holly Pibby]

Ставлю себе большой плюсик за то, что вчера не прогуляла занятия по тектонику и за то, что вес все еще 73,7 не смотря на вчерашние пироги.

На завтрак сегодня 3 мандаринки = 90 ккал.

На ланч творожок с клубникой "Растишко" 100 г. = 115 ккал.

На обед болгарский красный перец и котлетки из индейки = 530 ккал.


Итого: 734,5 ккал.

P.S. может быть пару имбирных печенюшек съем (3 штуки = 44 ккал.)

@темы: Holly Pibby

---

|.День №35

[Holly Pibby]

Ну чтож, пироги были. Штолле. Кусочек пирога с семгой, кусочек, нет, два с зеленым луком и яйцом, 3 с брусникой (малюсенькие), 1 с клюквой, 1 с лимоном. Итого примерно 1/3 одного пирога я съела…. По весу наверное…. Хм…. Ну может и пол кило пирогов. Куски были разные, поменьше и побольше, но все не больше 6*6 см. Думаю, что это не страшно, учитывая, что сегодня я ела утром только отварную курицу, потом днем 1 мандаринку. Очень хочется прогулять сегодня тектоника час, оправдывая себя тем, что наелась пирогов (ах, да, половинку пластмассового стаканчика красного сухого вина тоже выпила). Вроде как тяжело будет прыгать. Но не могу прогулять, так как подведу Мишу, своего преподавателя. Надеюсь, что еще 2 часа дадут свои результаты и все же пироги улягутся во мне. К тому же с момента поедания пирогов уже час прошел. Уж за 3 часа должно же мне стать легче!
Ох, в пятницу фуршет на работе… Опять с пирогами… Я не могу перед ними устоять, такие вкусняшки… Надо что-то делать с собой…

@темы: Holly Pibby

---

|.День №35

[Holly Pibby]

Ну чтож, на утро была курица без гарнира отварная и 35 г. кешью в йогурте, о калорийности которого я могу только подозревать.
На обед ничего не беру. В сумке пара мандаринок и все. Буду, видать, сегодня лопать пироги...

@темы: Holly Pibby

---

.День №34

[Holly Pibby]

Пойду заддницей потрясу
Потренируюсь и порепетирую, что бы немножко облегчить совесть за сожранные вечером сухофрукты и хлебцы с сыром. За мандарины себя не казню.

@темы: Holly Pibby

---

.День №34

[Holly Pibby]

Случилось обжорство. Оправдываю себя приближающейся менстрой. Что включило в себя мое обжорство:
горсть из кешью в йогурте, арахиса в кокосе, одной конфеты "гвоздика", 2 хлебца с сыром и 3-5 мандаринов (улетели так, что не успела подсчитать). Я бы не сказала, что это все так уж ужасно... Завтра на работе ДР у начальника производства, грозился закупить тех самых вкусных пирогов с разными начинками, которые обычно у нас на всех праздниках... В связи с этим обед завтра я с собой не беру. Утром скушаю кусок вареной курицы, а еще возьму с собой какой-нибудь творожок или мандарины. Что бы не переесть с пирогами, т.к. захочется попробывать хотя бы парочку.
Еще у меня дома лежит лазанья, которую я безумно хочу скушать, но так как она калорийная, то съем ее в четверг, так решила я потому, что в четверг и пирогов на работе не будет, и 2 часа активных занятий, т.е. лазанья не сделает удар на мой вес.
А в пятницу что-то вроде корпоратива, вернее мини-посиделки и опять с пирогами и следовательно утром буду что-то легкое, а на обед пироги.... Ух.... а в субботу планирую разгрузку на грейпфруте, во вторник, наверное, на кефире...
Боже, дай мне сил...

@темы: Holly Pibby

---

|.День №34

[Holly Pibby]

На завтрак сегодня:
2 свиные отбивные (125 г.) =282,5 ккал.
60 г. кабачковой икры = 60 ккал.
2 хлебца = 26 ккал.
кетчуп = 12 ккал.
имбирное печенье 10 г. =44,2 ккал.

Обед:
курица отварная 200 г. =270 ккал.
перец сладкий 340 г. =65 ккал.


Итого: 759.7 ккал.

Думаю, что перекушу еще горсточкой цукатов на работе.....

@темы: Holly Pibby

---

|.День №33

[Holly Pibby]

Завтрак:
2 хлебца с сыром Альметтэ - 76 ккал.

Перекус:
творог Тема 100 г (вроде бы 88,5 ккал.)
финики около 20 г. - 60 ккал. пускай будет

Обед:
свинина и сладкий перчик... дома написана калорийность.... около 350 вроде было

и еще были орехи в глазури порядка 20 г.... ну и пусть будет 100 ккал.


774,5 ккал. что ли вышло


а еще тяжесть какая-то внутри живота и еще у меня наверное скоро будут женцкие праздники....вот бы не сорваться на еду...
ну и танцы сегодня! ура.

@темы: Holly Pibby

---

|.День №33

[Holly Pibby]

Завтрак:
молочный коктейль "Белый город" клубничный 200 г. = 130 ккал.
kinder paradiso 29 г. = 121 ккал.
мандаринка

Обед:
30 г. сыра моцареллы = 90,9 ккал
салат с креветками около 200 г. около 220 ккал.
2 печеньки курабье (70 г.) = пусть будет 352 ккал.

Итого: 953,9 ккал.

По поводу веса - медленно, но верно.... 73,7!!!
А в талии за этот месяц я потеряла целых 7 см!!!
В бедрах около 5 см
Отражение в зеркале безумно радует, т.к. реально вижу похудевшие ноги, подтянувшийся животик и исхудавшую себя. Безумно приятно, что вижу это не только я, но и все окружающие! Ну чтож, я не сдаюсь, иду вперед. Я сейчас на том весе, который был у меня весной, 73,8 кг был, а потом я начала есть, забивать на занятия, а ещё потом и вовсе на все забила и набрала обратно до 75 (весной 2008), а в конце лета-начале осени так вообще даже 81 кг весила как-то
Но этому не бывать теперь! Я твердо решила медленно, но верно идти к своей цели. К тому же это я считаю, что медленно худею, а если посчитать, что я худею около 1-1,2 кг в неделю, так это около 4-5 кг в месяц. Самое то здоровое похудание. И до лета я тогда уж точно до 65 похудею, а может и больше, но на большее я не загадываю, делаю планку хотя бы в 65 кг к лету

запись создана: 21.12.2008 в 10:23

@темы: Holly Pibby

---

|.Салат с креветками

[Holly Pibby]

Я вот решила тут ещё и рецептами делится своими.
Уже около полугода я активно интересуюсь всякими интересными рецептами. Хочется стать хорошей женой и матерью в будущем. Да и нравится мне это дело, если честно. Поэтому на ли.ру веду цитатник с интересными рецептами. Вот сегодня приготовила салат из креветок.

Что для этого понадобится:
Честно говоря, я не знала, чего и сколько нужно, поэтому все брала на глаз, а именно:
- маленькая баночка консервинованной кукурузы (170 г.)
- 2 вареных яйца
- 350 г. пекинского салата (на мой взгляд подойдет любой зеленый салат)
- креветки вареные очищенные 100 г.
- майонез легкий (я брала кальве) 100 г. (можно было и поменьше положить).

Посчитала, что по калориям целая салатница вышла где-то на 700 ккал. А я съела в лучшем случае треть. Т.е. около 200-250 ккал, что весьма низкокалорийно при том, что салат сытный, вкусный, необычный.

Как готовить:

порезала мелко салатные листья, покидала в салатницу, туда же отправилась баночка консервированной кукурузы, 2 вареных яйца, потертых на крупной терке и отваренные креветки. Все перемешала и добавила майонез. Перемешала еще раз и все, можно кушать.

Выглядело это дело вот так:

@темы: Наши рецепты

---

|.День №32

[Holly Pibby]

Завтрак у меня получился сырный:
30 г. сыра моцареллы = 90,9 ккал.
1 сырная палочка = 74 ккал.
2 овсяных хлебца с творожным сыром Almette = 50,8 ккал.


Ужин:
10 г. кетчупа = 12 ккал.
свинина жареная 100 г. = 226 ккал.
перец сладкий красный 150 г. = 30 ккал.

Выпила еще чашку чая с кусочком вафельной трубочки (171 ккал.)
И мандаринку (около 40 ккал.)
Что бы не наедаться на ночь и поднять количество калорий. А тои правда мало было.
А теперь:

Итого: 695 ккал.

@темы: Holly Pibby

---

|.День №32

[Holly Pibby]

Вот так за считаные минуты всё меняется.
Это безумно больно и обидно - узнавать о том, что близкий человек тебя предал, окунул в грязь!!! Что бы снять с себя ответственность за свои мерзкие поступки. Отныне у меня нет больше подруги. ненавижу ее и не жнлаю знать. Совершенно случайно узнала, что она про меня наговарила....

@темы: Личное

---

|.День №31

[Holly Pibby]

Праздника совсем не чувствуется.
Правда сегодня на работе наряжали ёлку! Нужно и дома достать да украсить ёлочку. Когда всё успеть, не знаю. Осталось совсем ничего, а нужно:
1) купить подарок Любимому;
2) отправить открытки/подарки парочке друзей;
3) определиться с новогодним меню для Любимого и закупиться хотя бы частично;
4) убраться во всём доме (самое глобальное);

Наверное на этих выходных начну, но когда всё успеть, не знаю. Тем более завтра занятия. Хотя они дают мне силы, энергию и ощущение того, что я всё смогу. Так что вперед... нет времени прохлождаться.

@темы: Holly Pibby

---

|.День №31

[Holly Pibby]

Завтрак:
4 хлебца с натуральным паштетом = 233 ккал.

Перекус:
2 сырные палочки 148 ккал.

На обед:
курица (421,92 ккал.)
капуста квашеная 56 ккал.

Итого: 858,92 ккал.


UPD слопала вечером с чаем пару хлебцев с паштетом, сыром и кусочек колбасы. Итого думаю на 1200 ккал. наелась за день.

@темы: Holly Pibby

---

|.День №30

[Holly Pibby]

Завтрак:
2 сырные палочки по 25 г каждая = 148 ккал.

Перекус:
Творог "Тема с грушей" 100 г. = 113 ккал.
3 финика=20 г. = 53 ккал

Обед:
Курица жареная 160 г. = 421,92 ккал.
Морковь по-корейски 150 г. = 207 ккал.


Итого: 889,92 ккал.


пометка для себя - если съем еще 3 финика в обед, то будет 995,92 ккал.

и 2 часа занятий (час стрейчинга и час mtv style)

@темы: Holly Pibby

---

|.День №29

[Holly Pibby]

Из хороших новостей, я вернулась к воскресному весу, а то вечером в воскресение я почему-то весила на 1 кг больше, а накинувшись на сухари и еду в понедельник, поддержала этот килограммчик. Сегодня его нет и слава Богу.

На завтрак сегодня съедено: 3 сырника 224 г = 391,5 ккал.

На обед взято: макароны 200 г. + сыр = 356 ккал.

На перекус лежит слойка свердловская, но съем я в лучшем случае половину, а остальное отдам врагу коллегам, т.ч. думаю уложиться в 150-200 ккал.

Итого: 947,5 ккал.

И 1 час занятий тектоником.

И пришла большая лень. не хочется ничего считать и делать. Но я пока что держусь, считаю, взвешиваю и убеждаю себя в том, что результат будет, нужно только зиму перетерпеть...

@темы: Holly Pibby

---

|.День №28

[Holly Pibby]

Завтрак:
2 банана (350 г.) = 315 ккал.

Ланч:
Булочка со шпинатом, Маккофе 3 в 1 (пусть будет 250 ккал.)

Обед:
Гречка 150 г. = 296 ккал.
Булочка и Маккофе 3 в 1 (около 200 ккал.)
Итого: 1061 ккал.

@темы: Holly Pibby

---

|.День №27

[Holly Pibby]

Я тут посидела, поразмыслила и пришла к такой мысли, что главная проблема тех, кто близко к сердцу воспринимает похудание, в том, что для них срыв смерти подобен. Вроде как сорвался и все, нет смысла дальше продолжать, можно удариться во все тяжкие. Все равно жизнь закончилась. Но это ведь не так. Если я раз в месяц буду срываться и съедать больше, чем должна, особо ничего не изменится... Главное себя тут же в руки взять и не удариться и правда во все тяжкие... Я еще сожгу эти дурацкие вкусные сухари и хлопья. Это повод устроить себе разгрузочный день. И больше не прогуливать занятия. Если бы я была сейчас на занятиях, где должна была быть, я бы не жрала! Двойка тебе, милая. На пересдачу.

@темы: Holly Pibby