Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Завтрак:
2 сырные палочки по 25 г каждая = 148 ккал.
Перекус:
Творог "Тема с грушей" 100 г. = 113 ккал.
3 финика=20 г. = 53 ккал
Обед:
Курица жареная 160 г. = 421,92 ккал.
Морковь по-корейски 150 г. = 207 ккал.
Итого: 889,92 ккал.
пометка для себя - если съем еще 3 финика в обед, то будет 995,92 ккал.
и 2 часа занятий (час стрейчинга и час mtv style)
2 сырные палочки по 25 г каждая = 148 ккал.
Перекус:
Творог "Тема с грушей" 100 г. = 113 ккал.
3 финика=20 г. = 53 ккал
Обед:
Курица жареная 160 г. = 421,92 ккал.
Морковь по-корейски 150 г. = 207 ккал.
Итого: 889,92 ккал.
пометка для себя - если съем еще 3 финика в обед, то будет 995,92 ккал.
и 2 часа занятий (час стрейчинга и час mtv style)
ты мне вроде не ответила про морковь и гречу - по разделке их можно есть вместе или нет? крупы с чем можно кушать вообще в комплекте по разделке? =))
про гречку да.. не ответила. хотела пойти почитать и забыла
москва-москва))) моя вторая родина
Еду не.. не по работе
а у меня лучший друг в Москве в Алтуфьево живет, подруга в Щербинке ну и еще друзья
Подруге ща показала картинку. Она грит, что в Карусели на Пионерки у нее продаются. Ураааа!!! Я поем их уже послезавтра!!!
Прям ё мое.... Москва - город дефицитов ))))
Спасибки! Весной самое оно!! Я уже как раз буду похожа на нормального человека ))) кг этак в 75-70.. как попрёт )))
65- это моя тайная мечта
Кстати, по фотке я бы не дала тебе 75 кг никак )
ну просто 74-73 я уже весила а вот меньше 73 ни разу еще с тех пор как худею... когда я похудею до 65 я буду нереально счастлива, а стремлюсь к 55-50, т.к. рост 160
А я даже предположить не могу, на сколько кг я выгляжу. Мне-то постоянно сейчас кажется, что я нереально толстая. Несмотря на скинутые 30 кг!!! Похоже, у меня психика двинулась...
Ну отлично, не у меня одной паранойя! Вместе проще сходить с ума