[Holly Pibby]

Анализирую сложившуюся ситуацию. Ищу, где дела ошибку.
Приходит в голову только одно. Каждый раз, как я собираюсь активно худеть, я начинаю не с того, что налаживаю нормальное питание, а с того, что наказываю себя строгой диетой сроком на недельку - гречка там или голодания всякие. И каждый организм выдержав целиком или наполовину эти истязания мой организм просто отказывается дальше худеть и требует еды и побольше. Отсюда срывы и прочее.
Надо иначе действовать. Просто не переедать, есть нормальную пищу. Не естьна ночью
Постараюсь с завтрашнего утра начать работу над ошибками.
На утро кашу, ланч - кофе с чем-нибудь сладким (все в меру и до 12 дня), в обед мясо, овощи.
Ну чтож, попробуем иначе...

И никакой гречки!!!

@темы: Holly Pibby

Comments

[lenzya]

Holly Pibby ой как ты права, вот тоже это поняла. но что-то подталкивает всякие диеты... а ведь главное нормальное питание и физнагрузка. И я пробую иначе

[Soldier army JAH]

mandarinka*) вот да.... меня толкает на диеты то, что на них результат быстрый - неделю терпишь и бац минус 3-4 кг!! все м бежим за БЫСТРЫМ резульатом..в том и проблема...лучше медленные, но верные....

[lenzya]

Soldier army JAH ох уж мне этот быстрый результат, а потом быстрый срыв. надо стараться делать все правильно. без ущерба для своего организма

[Hybrid Theory]

всегда делаю так же. кажется, вот посижу на гречке неделю, все лишнее быстро уйдет, а потом и питаться здорово будет легче, и худеть продолжу постепенно. но нефига. каждый раз это заканчивается срывом! так что впереди у меня подсчет калорий и разгрузочные дни на кефире))