|.День #1-2

[Soldier army JAH]

Вчера моё питание не отличалось полезностью, но ела в пределах 1400 ккал.
Было съедено: отварная куринца (ок. 250 г.), шоколадка (ок. 70 г.), кусок пирога с капустой (ок. 50 г.) и 2 куска зернового хлеба (ок. 10 г.).
Всё. На ночь не ела. Вес стоит на отметке 74 кг.

Сегодня у меня разгрузочный день.

UPD День прошел, наступил вечер. Есть хочется неимоверно, я бы даже сказала, жрать хочется. За день выпила 2,5 чашки чая без сахара и все. Вес сейчас на 200 г. больше, чем утром, но я не поддаюсь на провакации и не ем. Хотя хочется. Ну и вообще, у меня разгрузочный день и дело не в том, на сколько я за него похудею.

запись создана: 03.04.2009 в 08:34

@темы: Holly Pibby

Comments

[lenzya]

Soldier army JAH не переживай, постоит, а потом тронется. Я читала, что в таких случаях надо устроить белковый загруз ( 600 г куриных грудок или до 1 кг творога. Один день, но съесть надо все мясо или весь творог)

[Soldier army JAH]

mandarina duck69 это называется "кремлевская диета" и она на меня не действует с некоторых пор я на кремлевке сидела и тогда сильно вес скинула, а теперь пытаюсь сесть, но результатов ноль.
да я не переживаю, главное, что не набирается и по объемам чувствую уменьшение и легкость

[lenzya]

Soldier army JAH

главное, что не набирается и по объемам чувствую уменьшение и легкость

а это самое главное.

[Holly Pibby]

это точно после разгрузочного дня на 500 г. полегчала
не смотря на 73,5 кг в зеркале вижу и чувствую себя на 71, как после гречки было