я умерла или просто устала
Завтрак: фруктовый чай
Обед: 180 гр лазаньи 4 сыра, чай
Ужин: питьевой йогурт
Итог: 558
ЗЫ: вчера я все-таки позволила себе лишнего, и съела мороженное с шоколадом и блинчик с сыром, за сим сегодня ем меньше положенного))
Упражнения:
-50 поднятий преса
-50 наклонов
Обед: 180 гр лазаньи 4 сыра, чай
Ужин: питьевой йогурт
Итог: 558
ЗЫ: вчера я все-таки позволила себе лишнего, и съела мороженное с шоколадом и блинчик с сыром, за сим сегодня ем меньше положенного))
Упражнения:
-50 поднятий преса
-50 наклонов