и я к вам :)

[Navy blue.]

Вдохновилась вашим сообществом, и решила присоединиться.) Это ведь можно, да?

В начале учебного года переехала в Москву на учебу, весила где-то 55 кг при росте 163 см, и еще тогда я своей фигурой довольна не была. Ну, потом всё пошло по известному пути: фастфуд, шоколадки, вечерний жор, недостаток физических нагрузок. Ну и в результате имеем плюс 8-10 кг (весы в наличии какие-то неточные, так что будем считать, что сейчас я вешу 65).
Просто я внезапно поняла, что всё - хватит - пора заняться собой, пока остатки былого великолепия (да-да, когда-то я и 50 весила!) окончательно не заплыли жиром.
Уже несколько дней как отказалась от слакого и мучного, и вот сейчас думаю - стоит ли для начала выбрать определенную диету или просто забыть про булки-шоколадки и считать калории? Понятно, что в любом случае надо заниматься спортом. Слава богу, в общежитии оборудовали тренажерный зал, так что спорт доступен бесплатно в неограниченных количествах и не выходя из дома)
Но если диета, то какая? Стоит ли пробовать диету Сайкова (она же Долиной)? Я была бы очень признательна, если бы вы поделились опытом - на каких диетах сидели и сколько скинули.

Знаю точно, что со сладким и мучным я завязываю навсегда - разве что совсем изредка побаловать себя. Думаю, дело в привычке - моя мать, например, в юности сладкое перестала есть и совсем от него отвыкла, даже не хочется теперь)

@темы: [Navy blue mode] on

Comments

[Holly Pibby]

Привет Присоединяйся, конечно Со своей стороны обещаю поддержку про диеты - решать тебе самой, но не злоупотребляй и помни, что выходить из них нужно плавно
Кушать булки и сладкое можно, но желательно до 12 дня, тогда все за день уйдет и не отложится, только если ешь вредности, то компенсируй это низкой калорийностью остального дневного рациона

[Navy blue.]

Holly Pibby , спасибо Буду стараться и отписываться тут)

[Holly Pibby]

[Navy blue mode] on успехов в похудании!!

[aleksejeva]

если тебе нужно срочно, то диета. если нет, то просто не ешь сладкое/жирное/мучное. и после 6 нини)))
и конечно же спорт
худеть будешь медленно, но зато потом всё не вернётся x))