Вес 83.4
ОТ 92 (в районе пупка)
ОБ 98
Буду худеть методом ЗОЖ.
Цель к 1 июня – 80 кг.
Всем участникам – удачи, терпения и выдержки!
читать дальше
11 апреля
Завтрак - 3 яйца вареных с майонезом, чай
перекус - горсть орехов, чай
обед - саслат витаминный, суп лапша куриная с гренками, картофельное пюре, куриное бедро жаренное, компот, 2 куска хлеба
перекус - горсть орехов, чай
ужин - яичница, сыр, огурец, печенье, чай.
12 апреля
завтрак - творог с яблоком и тертым кусочком шоколада, чай.
обед - тушеная говядина в горшочке, гречка, чай.
перекус - груша.
перекус - кофе с члс.
ужин - зажор
небольшая зарядка утром.
пешком - час.
13 апреля
вес 83.9
завтрак - бутерброд с колбасой, бутерброд с сыром, чай.
перекус - 2 крекера
обед - гречка и мясо в горшочке, чай.
ужин- бутерброд с колбасой вареной, чай.
пешком - час.
14 апреля
завтрак - творог, чай.
обед - гречка, колбаса вареная, сыр, 2 куска хлеба, чай.
ужин - суп харчо, чеснок, вино.
пешком - полчасика.
15 апреля
Завтрак - чай
Обед - морковка по корейски, суп пюре из чего не знаю, картофельное
пюре, котлета, 2 куска черного хлеба, компот
Перекус - булка с корицей, вода
Ужин - 2 чая без сахара, семечек грам 30-40
Пешком 2 часа
16 апреля
Каша овсяная на молоке с яблоком и сухофруктами, сыр, чай
Бутерброд с сыром и колбасой, сникерс, чай
Бутерброды с сыром 2, половина баунти, чай
Картофель фри, 1,5 пива
32 км пешком – бегущий город москва
17 апреля
Чай
3 бутерброда (колбаса-сыр), маленький кусочек пряника, чай.
Макдак – картошка с соусом, кока-кола, чикен-бургер их новый.
Салат – огурцы, помидоры, редиска, зелень. Вода
10 сушек, вино белое полусладкое.
Баня, пешком 1.5 часа
-
-
12.04.2011 в 10:11