неделя первая - сильноразгрузочная

[lenzya]

И я буду кушать с вами. День начался хорошо. Ем гречку, пью кофе, чай. Буду вести отчет ежедневно. Наверное это правильно, когда начинаешь худеть поставить в известность большее количество людей, что бы потом было убийственно стыдно ))))

День 1

День 1: завтрак1 - чашка кофе
завтрак2 - чашка кофе
обед - каша гречневая, через 30мин кефир 1%
еще раз поела - каша
ужин - каша, чай зеленый
еще раз попила - кофе
в 21 ч - кафир

День 2

День 2: Просто перечислю, на отдельные моменты не могу разложить: каши заварила столькоже, съела не всю 1/4 осталась, чай - 2 чашки, кофе - 3 чашки, кефир -1,5 стакана, яблоко
день пережила нормально, завтра повторю (заваривала меньше стакана)
На весы не встаю - в конце недели. Настроение прекрасное. Ощущения голода нет.

+День 3

День 3: Заварила каши меньше стакана, съела не всю, а только половину + 3 яблока, 2 стакана куфира, 4 чашки кофе, 1 чашка чая
Отказала: в шеколадке, ликере, котлетке
Вывод: я могу, я справлюсь, у меня все получится. Настроение +++++

День 4

День 4: большую часть пережили )))))) завариваю гречки 3/4 стакана, съедаю только половину, еще 2 яблока (я думаю не страшно) 3 чашки кофе, 1 ст кефира, 1 чашка чая, (сегодня жидкости меньше)
ГРЕШНА: горсть семечек
Настроение прекрасное, энергия неукратимая, планов громадьё )))

День 5

День 5: 9.00 - чашка кофе
15.30 - порция гречки+ 1/2 стакана кефира
18.30 - яблоко
19.00 - чашка умного чая
21.00 - стакан кефира
Я так стараюсь ))) и мне это нравится )))

День 6

День 6: 1 чашка кофе, 1 тарелочка гречки, 1 яблоко, 1 чашка чая
Вот такой замечательный день получился! А что я буду кушать послезавтра? Какую диету буду штурмовать? Может кто посоветует?

День 7

День 7: гречка на обед и ужин, 2 яблока, 2 кефира, 1 кофе, 1 чай

В результате этой недели я потеряла 3,5 кг

запись создана: 22.01.2009 в 13:48

@музыка: шум системника

@настроение: прекрасное

@темы: mandarina duck69, Гречневая диета

Comments

[Holly Pibby]

удачи =)

[lenzya]

Holly Pibby спасибо )))

[Holly Pibby]

как первый день прошел? =)

[lenzya]

Holly Pibby нормально, жить можно, вот только проблема, когда ела - мысли оеде даже в голову не лезли, а теперь как-то встают на пути праведном ))))))

[Holly Pibby]

mandarina duck69 да-да, особенно под вечер хочется мяса или там еще чего тяжеловато причем я все эти дни не испытываю голода и ем, потому что нужно просто поесть... а вот мяса или чего-то другого хочется всегда

[Holly Pibby]

по поводу лишнего - как по твоим личным ощущениям? гречневые диеты есть разные, кто-то допускает кефир, кто-то нет так как я сидела прежде всего на гречке для очистки, то я кефир не допускала, ела только гречку без соли (запаривала 1 стакан крупы и съедала это за 2 дня) + добавляла к гречке некрахмальные овощи. Их можно ест. Это редис, сладкий перец, огурец свежий, зелень. Еще, если совсем хреново, можно съестьв день одно яблоко или апельсин. Я за 4 дня съела 1,5 яблока, 9 редисок, 2 маленький сладких перца и 2 стакана гречки, ах, да, еще 2 мандарина ну и пила чай без сахара
А выходить из гречки буду как раз с добавлением кефира уже в субботу
Уфф...скорее бы хотя бы кефир
Но вообще у тебя давольно диетический день

[lenzya]

Holly Pibby оооо, стараюсь как могу, я сладкоежка, попросила детку убрать все конфеты от меня и при мне не есть их пока, может завтра обойдусь без кефира, гречку ем видимо для самонастройки, мои размерчики у меня в дневничке. если интересно

[Holly Pibby]

mandarina duck69 гляну я тоже сладкоежка, но на гречке я думаю только о мясе

[lenzya]

Holly Pibby

[Holly Pibby]

а ты сколько бушь на гречке?

[lenzya]

Holly Pibby пока попробую 7 дней, а там будет видно

[Holly Pibby]

mandarina duck69 молодца! держись, а на 5ый день или 6ой взвесишься? =)

[lenzya]

Holly Pibby да день на пятый встану, но не раньше. Вот сегодня утром подошла к ним, подняла ногу, постояла с поднятой ногой и ушла )))))))) соблазнительно, но боюсь разочрований

[Holly Pibby]

mandarina duck69 да-да, а если разочаруешься, то потом тяжело и больше шансов сорваться... сама по себе знаю..

[Holly Pibby]

молодец

[lenzya]

Holly Pibby спасиб ))) я так стараюсь, вот только вчера слишком много жидкости было, но на себе я ее не чувствую. А вот «шеколадка» написала с буквой «е» , чтобы не хотеть ее, т.к дома много шоколада, вернее шеколада гы-гы)

[Holly Pibby]

mandarina duck69 ага, я вчера ходила у полок с шоколадом и думала-думала...выбирала самый низкокалорийный, самый горький, а в итоге сказала себе: Алёна, зачем тебе шоколад? И ушла

[lenzya]

Holly Pibby мы его победили

[Holly Pibby]

mandarina duck69 дааааааа!! ))

[Holly Pibby]

гречка очищает организм, а семечки забивают его, загрязняют

[lenzya]

я чайков умненьких попью, чтобы избавиться от семечек )))

[s_tella]

1. Что такое умный чай? А в семечках я вообще меры не знаю (( обожаю их до ужаса, поэтому избегаю. ну. стараюсь избегать)
2. Лен, я тобой горжусь! Правда! Вот так вот взять, сменить режим питания и героически выдержать 6 строгих дней (надесь, 7) - это тяжело, я знаю как никто другой. Ты умничка, и у тебя всё-всё получится!

[lenzya]

КраснаЙа ШапочКа умный чай - это сборы очищающие организм, от всяких суперслимов у меня ужасно болит желудок, кишечник и пр. Наличие сенны для меня смерти подобно, а в аптеках есть хорошие сборы и полезные, вот это и есть умный чай.
А еще я очень благодарна дарикам, а тебе в отдельности, мне совсем не трудна была эта неделя ))))

[s_tella]

mandarina duck69 поделись названиями? я почитаю про них че-нить, может тоже куплю

[lenzya]

КраснаЙа ШапочКа пока у меня только пакетики от мамы, завтра пойду покупать для себя, тогда все распишу

[s_tella]

mandarina duck69 спасибо!
скока минус кг -то? интересно же

[lenzya]

КраснаЙа ШапочКа у меня же сегодня последний день, а завтра утром на весы (вон они в уголочке стоят, глазки мне мозолят) )))))))))))))))