|.День №32

[Holly Pibby]

Завтрак у меня получился сырный:
30 г. сыра моцареллы = 90,9 ккал.
1 сырная палочка = 74 ккал.
2 овсяных хлебца с творожным сыром Almette = 50,8 ккал.


Ужин:
10 г. кетчупа = 12 ккал.
свинина жареная 100 г. = 226 ккал.
перец сладкий красный 150 г. = 30 ккал.

Выпила еще чашку чая с кусочком вафельной трубочки (171 ккал.)
И мандаринку (около 40 ккал.)
Что бы не наедаться на ночь и поднять количество калорий. А тои правда мало было.
А теперь:

Итого: 695 ккал.

@темы: Holly Pibby

Comments

[skeit_cool]

какой таблицей подсчета калорий ты пользуешься?

[Holly Pibby]

skeit_cool у меня есть пара ссылок плюс просто в яндексе пишу - калорийность допустим свинины жареной и мне выдает

[.i.wanna.be.skinny.]

по калориям мало. ты хоть наелась?

[Holly Pibby]

.i.wanna.be.skinny. ага, утром покушала и ушла на тренировку, вот только вернулась и съела мясо с перчиком, огромный кусок жареной свинины и перец красный целый, вышла целая тарелища а вот по калориям вот так! Не голодная, не знаю, может позже чая поем что бы добрать калорий.... но вообще не хочу...

[.i.wanna.be.skinny.]

Holly Pibby ну чай это же вода тупо))) так сто нормально) молодец!

[Holly Pibby]

.i.wanna.be.skinny. ну я выпила чаю, половинку вафельной трубочки со сгущенкой и 1 мандарин, вот так что повысила калорийность почти до 700 ккал.!

[.i.wanna.be.skinny.]

Holly Pibby нормально)))