День №1День №1
Итак, утром взвесилась.
Вес = 76 кг (в конце года было 70).
Сегодня решила вообще без еды провести день, типа разгрузка...
Видимо переоценила свои силы. Хочется пожевать.
Коллега угостила конфеткой, сижу и думаю её съесть, но останаливает то, что если решила, надо делать верные шаги, а не срываться по мелочам... Потому что если я дам слабинку и съем эту конфетку, которая может оказаться вовсе невкусной, то вечером я позволю себе уже что угодно и в каких угодно количествах, потому что "все равно запорола первый день конфетой, надо заглушить провал обжорством".
Терплю... пока терплю...
День№2День №2..Гречка лежит в ящике стола. Не ела. Выпила утром пару глотков кофе и сейчас выпила чашку чаю и скушала одно яблоко. Причем с собой к чаю взяла конфетищу ту самую, которой вчера меня угостила коллега... всё чаепитие с коллегами смотрела на конфету и честно говоря собиралась ее съесть. Даже не знаю, почему устояла... Еще меня гложат два моих "Я" по поводу того, что делать вечером в суши баре с подругами... я уже кучу компромиссов себе придумала - и что у меня гречка лайт изначально была... и можно к примеру скушать в суши овощной салатик или рис... потом одно из моих "я" говорит, что вообще можно и рол Филадельфия скушать, тем более если я ничего другого сегодня не ела... Третье "я" после чаепития с выдержкой и несъеденой конфетой говорит, что нахрен все и пей только чай... Короче правда не знаю... что будет вечером... Боюсь сорваться и тут уж ничто не поможет.. хотя я не думаю, что этот срыв будет страшным по той причине, что и правда не ела ничего сегодня... Пока думаю обмануть свой организм и перед суши пойти и слопать гречку, что бы желудок был забит... Посмотрим....
Итого за день 1 яблоко, рисс овощами, филадельфия.
Провалом не считаю. Сидя в суши я осознавала, что делаю и понимала, что так реально будет лучше после двух дней неедения. Сейчас вес такой же, как и утром, без изменений. Утром будет минус полюбэ не смотря на суши.
День №3
Заболеваю из-за этих дурацких моозов За окном -27.. ппц... Горло болит и сопли. Пью чай с парой ложек меда. На обед гречка и яблоко на ужин. Как и говорила - отвес в пол кило. Вчера утром было 75, сегодня 74,5 кг.