Ну что же, мне стыдно признаться, но сейчас мой вес 86 кг. Это ровно столько, сколько я весила 1,5 года назад, когда начала худеть.
Пиздецпиздецпиздец!Так что на ближайший месяц мой рацион составит гречка, кефир и овощи-фрукты. Ибо нефиг.
А моими лучшими друзьями вместо шоколадок и фаст-фуда станут физическая нагрузка и длительные прогулки.
День 1Сегодня съедено около 100гр гречки, выпито 2 кружки чая без сахара, и пол литра 1% кефира. После 6 я не ем, так что смело можно сказать, что на сегодня все.
Ура товарищи, первый день выдержан. День 2
Пресс болит, ноги ели передвигаю с непривычки и адское чувство голода. Хочется бананов, сыра, хлебцев, батончиков мюсли....всего и сразу. Но я держусь. Выпила 2 стакана воды, через пол часика заставлю поесть себя гречки, и все будет норм)) Держусь в общем))
В итоге имеем около 100гр гречки, литра 1% кефира, несчетное количество кружек чая без сахара и жуткое желание съесть сырники. Или даже два))Ноя держусь и не буду этого делать))
День 3
Ужасно себя чувствую. Голова кружится, руки трясутся, с кровати вставать не хочется. Знобит. И при этом есть не хочется вообще. То ли простудилась, то ли организм протестует против похудания. Зато на весах 84 кг. Очень радует. Но если завтра будет такое же плохое самочувствие - придется отклониться от гречневого курса.