Завтрак:
2 хлебца с сыром Альметтэ - 76 ккал.

Перекус:
творог Тема 100 г (вроде бы 88,5 ккал.)
финики около 20 г. - 60 ккал. пускай будет

Обед:
свинина и сладкий перчик... дома написана калорийность.... около 350 вроде было

и еще были орехи в глазури порядка 20 г.... ну и пусть будет 100 ккал.


774,5 ккал. что ли вышло


а еще тяжесть какая-то внутри живота и еще у меня наверное скоро будут женцкие праздники....вот бы не сорваться на еду...
ну и танцы сегодня! ура.