Из хороших новостей, я вернулась к воскресному весу, а то вечером в воскресение я почему-то весила на 1 кг больше, а накинувшись на сухари и еду в понедельник, поддержала этот килограммчик. Сегодня его нет и слава Богу.

На завтрак сегодня съедено: 3 сырника 224 г = 391,5 ккал.

На обед взято: макароны 200 г. + сыр = 356 ккал.

На перекус лежит слойка свердловская, но съем я в лучшем случае половину, а остальное отдам врагу коллегам, т.ч. думаю уложиться в 150-200 ккал.

Итого: 947,5 ккал.

И 1 час занятий тектоником.

И пришла большая лень. не хочется ничего считать и делать. Но я пока что держусь, считаю, взвешиваю и убеждаю себя в том, что результат будет, нужно только зиму перетерпеть...