Диета заканчивается, начинается выход.
По итогам 5-недельной диеты отчитаюсь в выходные.
Пока планирую выход.
Неделя №1.
День №1
завтрак - каша пшенная на воде 200 г., салат из редиса и китайской капусты с 1 ч.л. масла грецкого ореха, 70 г. тушеной в кефире говяжей печени
ланч - твоог обезжиренный 200 г
переку яблоко
обед - салат из помидоров и огурца с маслом 5 г. кунжутным, 100 г. тушеных в кефире куриных сердечек
перекус яблоко
ужи кефир 1% стакан