[Padljuka]

Почитала я вас, товарищи.. И решила тоже немного похудеть (для интереса... выдержу или нет)..
Начальный вес: 65 кг
Хочу похудеть: на 5 кг

@темы: Личное, Наш вес, Замеры

---

[Soldier army JAH]

Как объяснить то, что съев за день 2 паровые котлеты, около 150 г. салата из морской капусты, 1 пирожное и не кушая после 18 часов, занимаясь стрип пластикой час вечером я не скидываю ни одного грамма, но и не набераю (слава Богу) и как объяснить то, что съев за день пол плитки шоколада, кусок торта, бокал шампанского, 2 куска ананаса, гроздь винограда, БИГТЕЙСТИ!!!, картошку по-деревенски с сырным соусом, а потом в восемь вечера снова посетив Макдак я выпиваю капучино и съедаю десерт - кусок торта из песочного теста с ягодами.... и я худею при этом на 800 г!!!!
Каааак! Как это объяснить???? Бигтейсти и макдак что ли способствуют похуданию????????????
Скажите мне, в чем прикол???

Я чего-то не пгнимаю!!!
Может тогда лучше не на гречке сидеть, а на бигтейсти???

@темы: Вопросы, Личное, Holly Pibby

---

все худеют, надо тоже возобновляться)))

[[creative baby]]

у меня в общем то вопрос на данной стадии.
я все это время не худела но старалась как то ограничиваться.
в основном рацион мой составляют овощи-фрукты, мясо или рыба - вареные или запеченые, жареное вообще перестала есть)
очень редко ем что то вредное и то в основном утром и по маленьку)

в общем раньше при таком питании вес сбрасывался, хоть и понемногу, но стабильно.
а сейчас организм похоже привык к такому образу питания и вообще не худеет, зато если что то вредное съем сразу прибавка в весе.
что с этим делать не подразумеваю))

физ. нагрузки возобнавляю завтра же)хоть понемного зарядку)))

кстати раньше тут писала и основные личности знали меня под ником "Идеал меня", сейчас тот днев я не виду)
так что модераторы прошу сменить мне тег)

кстати если кто хочет добавиться, пишите на у мыло, я открою, только при приписочку делайте какую то, я вас в белый список диетных записей буду добавлять)

фотко))

цифры-цифры

начиная худеть я весила 100 кг при росте 175 см, сбросила радостно до 89-90 кг, и забросив сначала держала вес, а потом набрала вот до 96 опять(((

@темы: Личное, Наши фотографии, Идеал меня, [creative baby]

---

Результаты

[[Твоя игра]]

и так... рост 173
с начала диеты
вес: 73,1 кг
грудь: 92 см
талия: 71 см
бедра 94 см
обхват руки: 30 см

на сегодняшний день
вес: 66,9 кг -6 кг...даааа)))
грудь: 89 см
талия: 68 см
бедра 92 см
обхват руки: 28 см

животик: 84 см жаль его тогда не измерила...но чувствую что похудел!)

в идеале хотелось бы еще - 7...надеюсь сбросить еще 3 кг до конца марта...))
всем успехов!)

@темы: Личное, Замеры, [Твоя игра]

---

прочитала в журнале!

[[Твоя игра]]

Вычитала некоторую полезную информацию из журнала...делюсь)
12:00 - 20:00 - прием пищи
8:00 - 16:00 - усвоение и использование энергии
04:00 - 12:00- удаление остатков

Отсюда я вывела новые правила:

1. до 12 лучше не кушать, если только фрукты или соки
2. основной прием пищи до 16 часов, ислкючить все крупы кроме неочищенного риса (никто не знает как его правильно готовить? а то он так долго варится)
3. так как я стараюсь обедать все время в 13 часов, то где-нить с 15 до 16 надо устраивать перекус
4. часов в 18 обязательно ужин и заканчивать его лучше всего салатом с оливковым маслом, научно недоказанно, но оно помогает избавиться от углеводов лишних
5. после 20 прекратить любой прием пищи...пусть даже это мой излюбленный суш. ананасик с кефиром

+ с завтра обязательно хотя бы миним физ нагрузки... а то вообще разленилась!!!

@музыка: Jakarta - One desire

@настроение: готова к бою!

@темы: Личное

---

Хочу немного поговорить о мотивациях...

[[Твоя игра]]

Конечно, глобально и в общем...я просто хочу быть красивой и носить одежду, которая мне нра)
например узкие-узкие джинсики и обтягивающие маечки...
НО!
Такая менее глобальная цель...
22.02.2009
будет очень клевая туса...Если есть люди, которые любят d'n'b в один клуб приезжает APHRODITE...и это будет оч-оч клево...
я поеду в другой город...там будет очень много друзей...в том числе и мальчик один...) и все его друзья...поэтому хочется быть на высоте)
к тому же...вокруг моего мальчика постоянно крутится толпа девочек...
очень хочу к этому числу похудеть на 5 кг еще... но вес к сожалению застыл...поэтому я так расстраиваюсь...
оч-оч хочу быть красивой в этот день...

@темы: Личное

---

[Holly Pibby]

Девочки и мальчики!
тем, кто собрал этот хула хуп из СПОРТ-МАСТЕРА за 990 руб. можно памятник ставить!!!
Этож повеситься - пупырышки вклеить и понавтыкатьи все части скрутить!!!!!
ААААА! Но я сделала это!!!!

@темы: Личное

---

|.День №54. Заключение

[Holly Pibby]

И всё же теперь я с полной уверенностью могу все свалить на тяжелое пмс и прочее.
Осталось только с завтрашнего дня сменить курс таблеток (не забыть для себя). Фуф... Ну значит дальше все будет хорошо. А сегодня я признаюсь в ужасном обжорстве в виде одного твикса, нескольких печенек (зато пудинг не съела), двух сосисок и трех наггетсов, лазаньи (370 г.), пол стакана молока.... Вот так вот....
Для себя делаю выводы такие - лазанью я больше не покупаю. Во-первых, замороженная она не такая уж и вкусная, во-вторых, она все же вредная, а я все мучаюсь тем, когда же ее съесть, а съесть мне ее нужно обязательно... Вот я мучалась три дня или четыре..в итоге сожрала сегодня... Ну да ладно, я уже вечером для себя решила (еще пока не знала, что пришли они), что это была последняя слабинка и я собираюсь. Завтра два часа занятий и нормальное питаниею Приду поздно и просто лягу спать. Вот так вот.
Аминь.

@музыка: Gansta - Close My Eyes

@темы: Личное, Holly Pibby

---

|.Заметки

[Holly Pibby]

Жрать хочется ужасно
Положение усугубляется жутким холодом в офисе и тем, что работы мало и подумать о том, что кушать очень хочется, есть время!
На данный момент в мой организм поступило 50 г. геркулеса на воде без соли и сахара (всегда так готовлю) и порядка 5-6 клеточек шоколада (белый+горький), 1,5 чашки виноградного чая (без сахара). Мой организм исключительно против таких поступлений и требует сосисок (запись Кати о завтраке не испортит аппетит), лазанью, а так же что-то горячее, вкусное, мясое и вообще. А вовсе не 200 г. гавайской смеси, которая ждет меня буквально через один час и пятнадцать минут (примерно).
У меня еще в запасе есть пудинг (115 г. и 150 ккал.), который я не съела, заменив его на шоколадку (коллега угостила). Но думаю и он меня от голода не спасет.

Ничего, прорвемся.

P.S. пока писала это, подошел коллега и по ходу дела углубился в чтение моего душещипательного сообщения.... Лицо у него странно изменилось. А мне стыдно. Хотя стыдно должно быть ему!

@темы: Личное, Holly Pibby

---

И моя мотивация тоже :)

[Shishkin]

Когда я буду 92 - я улыбнусь и скажу, что это только начало и лучшее впереди
Когда я буду 90 - я куплю хорошие электронные весы на кухню
Когда я буду 88 - куплю новый диван
Когда я буду 86 - я пойду на скалодром.
Когда я буду 84 - я сменю имидж и куплю абонемент в фитнес-центр.
Когда я буду 82 - куплю абонемент в солярий
Когда я буду 80 - полностью обновлю гардероб и уткну всех своей офигительностью как в характере, так и во внешнем виде!

Самые важные шаги: 88, 84, 80. Таблица будет меняться, но мотивации уже и так хватает) Буду лишь добавлять стимулы)

@темы: Личное, Наш вес, Вин.ни

---

|.День №32

[Holly Pibby]

Вот так за считаные минуты всё меняется.
Это безумно больно и обидно - узнавать о том, что близкий человек тебя предал, окунул в грязь!!! Что бы снять с себя ответственность за свои мерзкие поступки. Отныне у меня нет больше подруги. ненавижу ее и не жнлаю знать. Совершенно случайно узнала, что она про меня наговарила....

@темы: Личное

---

|.День №25

[Holly Pibby]

Хочу такой же


Открыла старые записи свои, когда худела прежде.
Так, пускай будет. Почему бы и нет. Тоже этап в жизни.

Пересмотрела в который раз "Закрытые пространства".
Обожаю этот фильм!!! А сейчас спать! Завтра стрейчинг!!!

@музыка: Pink - So What

@темы: Личное

---

|.День №22

[Holly Pibby]

Кстати, я вам немного завидую, что вы ограничив пищу и т.д., худеете. У меня вот ни грамма не уходит из-за того, что я ем мало (до 1000 ккал. в день в основном). Я просто поддерживаю вес, выходит. Вернее у меня вес уходит после тренировок и танцев. И вот тем, что я ем до 1000 ккал., я поддерживаю ушедшее после тренировок. Хотя мой организм, возможно, принадлежит к тем, что сразу ничего не теряет, зато потом скачком резким уходит. Хрен его знает. Я сдаваться все равно не намерена. Буду продолжать кушать на малое количество калорий, заниматься. Ну будет он медленно уходить, даже пусть по 2 кг в месяц, так это до лета 10 кг уйдет и следовательно я буду уже 65 кг веса. Главное держаться. Я и на Новый Год уже решила, что постараюсь держать себя. Тем более на Новый Год у моей сестры, скорее всего, лечебное голодание, мама работает, остаюсь я, папа и мой парень. Приготовлю салатики обязательно и еще что-нибудь вкусненькое, но сама буду по чуть-чуть.

Кстати говоря, привычка наедаться на ночь потихонечку отмирает. И еще я совершенно не испытываю голода. Того, что я ем, мне достаточно. И самое главное то, что я не чувствую усталости. Я бодрая, есть силы на все. И я уже не чувствую такой маниакальной потребности есть, как была совсем недавно. Потому что я знаю – завтрак, перекус, обед, на ужин фрукт. И все. Ну я потихонечку уже привыкаю. Вот и славненько. И порции свои поуменьшала значительно. Так что я верю в успех. Ну и к диетологу-эндокринологу все же дойду в ближайшее время. Тем более в понедельник будут известны результаты анализов на гармоны.

@темы: Личное, Holly Pibby

---

|.День 19

[Holly Pibby]

На занятиях стрейчингом мне нужны гантели и палка. Палку папа обещал мне сделать, а вот вместо гантелек купила себе утяжелители сегодня! Безумно удобная вещь - не нужно держать руками гантели, просто нацепляешь на запястья браслеты по 0,5 кг каждый и вперед! Еще в планах к весне-лету приобрести хулахуп (или как там его) и скакалку. Просто сейчас негде прыгать и крутить обруч, а когда тепло, можно о двор выходить и прыгать
Все мышцы болят после вчерашней тренировки, но боль приятная. Даже присесть-нагнуться не могу, вся задница, каждая мышца, ноет

@темы: Личное, Holly Pibby

---

|.День 18

[Holly Pibby]

Оле-оле-оле-оле! Я побеждаю потихонечку!!!
Сходила на занятия - вся мокрая вышла!!!!!!!!
Сегодня целый день один кефир, в итоге в меня влезло только две пачки по 500 г.
Ну и на весах 76 кг!!! Мне осталось всего парочку похудеть до моего веса, а потом начать брать новые вершины и меня никто не остановит

@темы: Личное, Holly Pibby, Физ. нагрузки