|.День №16

[Holly Pibby]

Завтрак:
хлебец с сыром "виола" 43,5 ккал.
брынза 56 г. 147 ккал.

На перекус выпила чаю и съела шоколадку примерно на 170 ккал.

А на обед приготовила семгу (стейк) на пару без соли, специй и т.д. (на пару безумно вкусно получается семга и даже солить не нужно, просто при готовке положить кружочек лимона сверху и все) и взяла 150 г. моркови покорейски. Все это весит примерно 502 ккал.

Итого 862,5.

запись создана: 04.12.2008 в 08:28

@темы: Holly Pibby

---

|. День №15

[Holly Pibby]

Готовлю стейк из семги на пару на завтрашний обед на работу.
Занятия тектоником сегодня были. Правда один час всего.
И я очень рада, безумна рада, что у меня вроде как начались месячные.
Завтра утром узнаю точно - не исчезнут ли они.... Для кого как, а для меня это счастье после почти 3 месяцев их полного отсутствия. Значит скоро снова по врачам иду. Надо же анализы на гармоны сдавать. И я прекращаю пить таблетки!
Ура!

@темы: Holly Pibby

---

|. День №15

[Holly Pibby]

Завтрак:
каша геркулесовая на воде (50 г.) без соли и сахара (153 ккал.)
вареное яйцо, 1 хлебец (88 ккал.)
две чайные ложки клюквы, протертой с сахаром (~ 25 ккал.)
_________
266 ккал.

Перекус:
Яблочное пюре "Фруто Няня" 250 г. (100 ккал.)
Шоколад (100 ккал.)
________
200 ккал.

Обед:
салат (вареная свекла, вареное яйцо и капля майонеза)
2 сосиски с сыром (100 г.) (220 ккал.)
шоколадки
_________
554 ккал.

Итого порядка 1020 ккал.

А еще у меня двухчасовое занятие тектоником

запись создана: 02.12.2008 в 22:41

@музыка: Pussycat Dolls - Hush Hush (DJ Fisun edit)

@темы: Holly Pibby

---

|. День №14

[Holly Pibby]

Мне пришлось поесть =(
Правда пару конфет, что бы прити в себя.
На работе был медосмотр о котором, разумеется, не предупредили.
Брали кровь. А это сущий ужас. Я падаю в обмараки когда кровь берут. Ну воти сейчас... вот уже минут 30 прошло, не могу прити в себя еще. Давление упало и т.д., пришлось съесть пару конфет.

@темы: Holly Pibby

---

|. День №14

[Holly Pibby]

Сегодня день НЕедения. Пью утренний кофе, что бы не уснуть и собираюсь на рабоу.
Самое тяжелое - впереди. Хотя с другой стороны - а что такого? Ну день не поела.

@темы: Holly Pibby

---

|. День №13

[Holly Pibby]

Вчера в итоге сделала вечером два пирога – один с капустой, второй с грибами. И хоть они оказались не очень-то калорийными, т.к. начинка составляла около 17 ккал. в 100 г., но вот после пирогов у меня тяжесть в желудке сегодня
Утром и в обед поела винегрет. Хотя лучше бы было поголодать. Но после мезима вроде было получше и я пообедала. В итоге сегодня наела около 800 ккал. Винегрет не взвешивала, но грамм 500 точно слопала.

Я не удержалась и по дороге домой купила рулетик с фисташками... Ну не такой он и большой, около 70 г.
Ипопила чай без сахара. И все.

Завтра голодаю. К тоу же я с другом поспорила и теперья должна завтра во имя голодающих на планете Земля завтра НЕ есть xDD

@музыка: Балакирева Саша. Автор Юлия Бужилова - Обрученная с ветром

@темы: Holly Pibby

---

|. День №11/12

[Holly Pibby]

Совсем выбилась из колеи - вчера я ела... птаюсь вспомнить, что. Точно было много хлебцев с сыром, кусок курицы на пару и большая картошка фри с колой.

А сегодня 55 г. куриного филе в панировке, 2 яйца, 5 г. майонеза легкого.
Это пока.
Еще было 4 хлебца с сыром Альметтэ, какао (пол чашки кипятка/пол чашки молока), 30 г. квашеной капусты.
Вышло около 400 ккал.
Наверное еще борщ буду сегодня и винигрет.
Надо оискать, сколько калорий в борще на курином бульоне xDDD

В итоге был орщ, немножко винигрета еще штук 6 хлебцев с паштетом.

И что-то мне говорит о том, что сегодня я уже наела около 1500-2000 ккал.

Я просто сбилась со счету.
Ну и хрен с ним. Неделя новая начинается и жесткие ограничения встуают в силу..... А на следубщих выхах меня е будет дома, буду искать подарки уже к Новому году.... т.е. не будет времени сидеть и жрать целый день.

@темы: Holly Pibby

---

|. День №10

[Holly Pibby]

В итоге на работе мне просто необходимо было поесть. И я убежала в магазин. И нажрала, да-да, именно нажрала пол кило селедки под шубой (умножила 180*5=900 ккал.!!!) и пару сосисок, примерно 220 ккал. Итого ела сегодня один раз и на 1120 ккал. Честно говоря, просто не было порций меньше чем по пол кило салата… а нести домой с собой нет смысла. Ну и на выходные оставлять. В общем жадность погубит. Еще сжевала пару пластинок жвачки и выпила чашку чая с бергамотом без сахара. Не знаю, надеюсь вечером воздержусь от обжорства, но пока у меня чувство сытости держится с почти 4 часа уже.

@темы: Holly Pibby

---

|. День №10

[Holly Pibby]

На завтрак пару глотков воды и витамин Е
Не знаю, что будет в обед. Буду или не буду лопать.
На весах 400 г. прибавилось после пирога, но это может быть и вес продукта, т.к. ела я поздно перед сном
Я и не переживаю. Сегодня надо бы дойди до шейпинга, все же абонимент заканчивается сегодня.
А завтра у меня шейпинг.

Думаю, стоит ли идти в субботу к друзьям на пати, если я не пью (нельзя из-за приема таблеток) ну и не ем почти? Может там все равно будет весело? Ну там игры какие-то и т.д.?
Хотя настроения идти нет совсем. Знаю я оттуда только 4 человека, а еще все омрачается тем, что с молодым человеком мы так ничего и не наладили. Почти две недели не общались, не созванивались и т.д. А вчера меня все же переубедили переступить через себя и позвонить ему самой, расставить точки над I. Ну или что выйдет. Но он не взял трубку. Думала, может работал и не слышит. Но - не перезвонил. Да.... вот такие вот мужчины мне попадаются...
А во сне он мне приснился сегодня.... Пипец. Беспокойный сон, нов се в итоге было хорошо.

@темы: Holly Pibby

---

|. День №9

[Holly Pibby]

А под вечер она нажралась
Съела четверть пирога из слоеного теста с капустой. Так как в пачке было 400 г. теста, то думаю, что четверть составилаоколо 100 г. и около 370 ккал.
И еще 4 хлебца навернула с творожным сыром.
Думаю за эо завтра голодать.
На обед себе ничего не готовлю, следовательно брать будет нечего.
Главное на работе в магазин не побежать

@темы: Holly Pibby

---

|.День №9

[Holly Pibby]

На завтрак сегодня слопала 4 хлебца с творожным сыром Almette. Пообедала салатом из морской капусты под одеялом и кусочек куриного филе был. А потом еще съела чудо пудинг ванильный, пару шоколадных конфет и две карамельки. Калории вечером напишу.
Посчитала калории, вышло 696. Но это без учета трех леденцов по 5 г. каждый, двух конфет шоколадных и одной маленькой ириски... Думаю все эти конфеты были не больше 300 ккал. Так что уж в 1000 я уложилась.

запись создана: 27.11.2008 в 15:56

@темы: Holly Pibby

---

|. День №8

[Holly Pibby]

На завтрак съела геркулесовую кашу на воде без соли и сахара (50 г.) и 153 ккал.
Планирую перекусить на работе Даниссимо "Лесные ягоды" 170 г. = 234,6 ккал.
А на обед беру с собой потертую на крупой терке вареную свеклу 154 г = 70 ккал
и кусочек отварной курицы (грудка) 120 г = 132 ккал

Выходит 589 ккал. о_О

Может еще шоколадки съем. Осталось грамм 50 черного горького и приблизительно 200-300 ккал... пока не знаю...


И кстати вес утром был 77,2 о_О
Я в шоке........ Вот это и правда меня удивляет, ведь я прогуляла занятия, а даже когда в последнее время я постоянно занималась, я доходила до 77 не меньше...

@темы: Holly Pibby

---

|. День №7.

[Holly Pibby]

Пудинг Danette Duo ванильный (115 г.) 156 ккал.
Шоколад горький около 50 г. 200 ккал
Семга на пару грамм 150 350 ккал
Пришла домой и выпила чаю. А к чаю 1 бутерброд из хлеба - 80 ккал и 2 хлебца с паштетом = 50 ккал
Итого вышло сегодня где-то 840 ккал.
А шейпинг я прогуляла - ни морально, ни физически нет на него сил. А еще в животе нечто странное. То ли от таблеток, то ли еще что, но он как-будто вздутый и иногда низ живота тянет или болит.
Я все еще жду и надеюсь на месячные и верю, что это признаки того, что скоро они придут, но нет и нет их до сих пор.
А мой вес выделывает странные штуки. Вчера я внезапно стала весить 79,5 (при том, что в воскресение был разгрузочный день), а сейчас 78.

запись создана: 25.11.2008 в 13:40

@темы: Holly Pibby

---

|.День № 6

[Holly Pibby]

Позавтракала сегодня куржкой какао и одной конфеткой. Думаю, примерно 130 ккал все это дело было. На обед съела винигрет (414 г.) 530 ккал. и свинину, тушеную в сметане (125 г.) 437 ккал.
Поняла, что я на самом деле много ем не смотря на то, что думаю иначе. Выходит на обед я почти 600 г. еду слопала, а ведь это не мало. Надо уменьшать и порции помимо калорий. Итого 1097 ккал. Думаю еще чаю попить с кешью или темным шоколадом, да только лень топать на улицу в магазин, там такая бяка на дорогах. Может у секретаря стрельну конфетку-другую….

@темы: Holly Pibby

---

|.День №5. Замеры

[Holly Pibby]

Талия 83 см
Бедра 105 см
Ляжка 63 см
Под грудью 88 см
По груди 101 см
Шея 35 см
Рука (верх) 33 см
Запястье 16 см
Вес 78,3 кг





Следующие замеры будут в следующее воскресение дабы не мучать себя постоянными бесполезными в общем-то замерами.
Будем мериться неделями.

@музыка: Батишта и Чек - В этом городе

@темы: Замеры, Holly Pibby

---

|.День №5.

[Holly Pibby]

Так, ну утром вес 78,4
Сказывается вчерашнее обжорство. Причем, не сорвалась бы я вчера вечером дома на мясо и винигрет, уверена, ничего этого не было бы
Ну ничего, сегодня день разгрузочный. Сижу и жую грейпфрут. Вспоминаю, что в холодильнике столько вкусняшек лежит...
Ну и что! У меня впереди ещё целое завтра, а потом и целая жизнь.

@музыка: Бумбокс - Date With Another Ten

@темы: Holly Pibby

---

|.День №4. Отчет

[Holly Pibby]

Сегодня у меня был весьма полезный шоппинг.
Купила пароварку, кухонные весы электронные.
Еще накупила посуды всякой
Так как теперь у меня есть точные весы и пароварка, ккалории я буду считать
А сегодня расслабилась - утром ела курицу в майонезе, на обед ела суши ... и десерт такой вкусный - лесные ягоды и взбитые сливки. Совсем тонюсенький песочный корж.
А домой приехала и, о Боже, съела тарелку винигрета и мясо, тушеное в сметане. И пару конфет "Старт" с чаем... А еще два кусочка булки с семгой... Пипец.... Обжора....
Ну чтож, завтра будет разгрузочный грейпфрутовый день.
Я уже тут повзвешивала грейпфрут, гранат, яблоки и все, что можно
Так вот, на завтра у меня грейпфрут весом 461 г., а следовательно 162 ккалории.
И все. А винигрет и все остальное оставлю на понедельник. Возьму на работу на обед.
По утрам сейчас буду стараться кушать кашу или молочные продукты.

@музыка: Pussycat Dolls - Hush Hush

@темы: Holly Pibby

---

|.День №4

[Holly Pibby]

Все исчезли на выходные
Никто не пишет!
А вес у меня такой же, как и вчера.
На утро скушала маленький кусочек курицы и чай с клеточкой горького шоколада.
Обедаю суши.
Ну и все.

@музыка: Елка - Этот великолепный мир

@темы: Holly Pibby

---

|.День №3.

[Holly Pibby]

На шейпинг вчера сходила. Народу было очень много. Не люблю, когда много людей - ногами особо не помашешь в сторону.
По еде - лишнего ничего не съела (только попробывала маленький кусочек свинины, что бы знать, что беру на обед на работу)
И выпила на ночь чаю с лимоном. Без сахара.
По весу... Утром - 77,8. Это нехороший результат. Но все же хоть что-то... Просто раньше я в этом весе да тем более после занятий весила бы на 1-1,5 кг меньше, а тут... Ну и ладно... Организм все держит...
Сегодня на завтрак съела кусочек запеченой в майонезе курицы и выпила чаю. Ужасно для завтрака. Скоро вернусь к кашам. Просто нужно было сегодня слопать курицу, а то испортилась бы, а есть еще мясо и его тоже нужно было съесть сегодня.
На обед буду тушеную в сметане свинину и брокколи.
Может быть яблоко слопаю на перекус.
Ну и пойду на шейпинг (только бы не закосить, знаю я свою лень).
Планирую в воскресение разгрузочный грейпфрутовый день ,а в субботу шоппинг с целью приобретения пароварки и весов.
Буду готовить на пару и никаких майонезных куриц и т.д.

@музыка: DJ Грув - Ты не со мной

@темы: Holly Pibby

---

|.День №2. Отчет.

[Holly Pibby]

На завтрак съела два куска черного хлеба (тонюсенькие) с паштетом и выпила пол кружки чая без сахара.
Перекусила на работе яблоком.
На обед слопала грамм 200 квашеной капусты и небольшой кусочек куриного филе в панировке (“золотой петушок”).
Больше есть не намерена + после работы часовое занятие шейпингом, если лень не возьмет своё. Но на фоне нынешних событий я всё равно пойду махать ногами ибо нехуй.

@темы: Holly Pibby