• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи пользователя: клавдия (список заголовков)
12:45 

клавдия
Ну вот прошла неделя как я стала слезать. результат 52,5-53) все как я и планировала)сижу кушаю зерненный творог с орешками.
вообщем кушаю все что хочу,но только натуральное.то есть без Е ,красителей.по воскресеньем можно такое,но только что-то 1(очень хочу мороженку просто,вот)

@темы: клавдия

15:38 

клавдия
Ну значит так.Вешу я 52)и довольно долго держиться)(ну где-то дней 5 уже).
слезла с диеты уже с субботы,так что есть теперь буду по 1000-1100 кал в день.По понедельникам -разгрузка.Надеюсь подниматься выше 53 не будет)
подвожу итог) похудела с 60 до 52)
ура!!)
всем желаю удачи)

@темы: клавдия, Наш вес

21:03 

клавдия
второй день вешу 53кг)
вся радостная и довольная)
надеюсь за выходные он не поднимется)

@темы: клавдия

21:27 

клавдия
Это я одна такая странная?или это какой-то закономерный процесс для всех худеющих?
Всю жизнь думала что, будучи заядлой любительницей мучного, сидя на диете я буду бояться фотографий мучного как огня..но нет. Как показывает практика это меня успокаивает и помогает не сорваться.ниже приведены фотографии.Я их скрываю т.к. не на всех они могут одинаково действовать
к сожалению не получается их скрыть...ну..думаю кто решит проверить сам найдет фото в инете)

@настроение: хорошее)вечер и 54

@темы: клавдия

18:43 

клавдия
ну значит так.что-то я вообще не пишу что кушаю
читать дальше

@темы: клавдия

21:26 

клавдия
Сегодня ровно 54
55 далеко впереди.
в субботу думаю начну постепенное слезание с диеты... а пока купила ленту и пойду измеряться)
А!!! что за фишка икры похудели только на 0,5 см!!! я ведь 6 кг сбросила!!!!!вверх вообще еще чуть-чуть и -анорексик..
какого???

@настроение: хорошое..но что-то спать хочеться

@темы: клавдия

08:07 

клавдия
утро и мой вес 55,5:crzgirls::vict::super: (примерно так как весы у меня не электронные)
талия 63)
икры боюсь измерять...(
так начинаю снова вести дневник
читать дальше
ну вот...взвесилась-56......а по средам я себе хлопья медово-ореховые позволяю.......блин если буду 56,то свекла варенная мне а не хлопья:chainsaw:

@темы: Клавдия

10:02 

клавдия

@темы: клавдия

15:09 


@темы: клавдия

22:12 

Кто ни будь может посоветовать какие ни будь не очень дорогие витамины для улучшения кожи,волос,ногтей? думаю это необходимо,ведь весна + диета

@темы: Вопросы, клавдия

10:43 

Сегодня встав утром думала что наберу(ибо вчера я как-то переборщила),но нет! чудо я вешу57!!!!!!! еху!скорее всего это от того огромного количества чернослива который я съела в четверг(и благодаря чему весь вчера день радовалась что не надо в колледж:)<img class="> ))Так как эти 57 не совсем честные,вкусные хлопья я покупаю как только дойду до 56(то есть надеюсь на среду) вот)))
сегодня воскресенье .а в этот день я разрешаю себе покушать то-что хотела
(еду к родителям мама испечет черничный пирог )
физ нагрузка что и вчера думаю от невского до театралки пешком пройтись(посмотрю будет ли дождь)(это где-то на 1 ч,даже побольше)
читать дальше

кстати я тут заметила,что перестав пить огромное количество зеленного чая,а воду вместо него чувствовать стала себя намного бодрее....по идеи должно быть наоборот

приехала маме и съела огромную кучку всего-всего
читать дальше

в общем я себе обещала по поводу воскресенье,так что корить себя смысла не вижу.вот

а..жесть у меня сейчас желудок лопнет.ппц.
все...теперь я решила ,воскресенье и в правду будет разгульным днем но можно будет только 1продукт(ну или например какао с булочкой)
вот.

значит так пишу погоняемая стыдом и в надежде что больше такого не повторится
читать дальше

@настроение: очень хорошее и умиротворенное

@темы: клавдия

21:07 

клавдия
Моя физ нагрузка: стандартная профилактическая зарядка(велосипед,прес,ножиницы и прочее.общее время мин15) добавила растяжку(мин 8) + сегодня попробовала бодифлекс пока делаю только 1 упражнение на дыхание.
Поход в магазин и танцы в о врему дня составят примерно 1ч 20 м
завтрак

(так как сломался чайник и пришлось кипятить в ковшике понатаскала винограда и яблоко сьела)знаю что натощак фрукты не есть но как -то незаметно получилось яблоко 60 кал,(виноград посчитаю потом за весь день)
каша(овсянка на воде+ немного чернослива),вообще тут дело мутное,я понять сколько в ней каллорий не могу т.к. маленьких весов в ней нет.
беру всегда за 100 кал.

потом я много ела винограда .(считаю потом)(знаю что так сного его есть было не правильно...но я очень хотела)
обед
сварила гречку ,как положено без масло и соли(хотелось бы суп,но что-то варить было в падлу) попробовала-даже с тем что я уже три года завтракаю овсянкой на воде поняла что не смогу ее сьесть с аппетитом,поставила в духовку вместе с помидором тушится) нарезала салат(зел/салат помидор + огурец)
думаю все вместе где-то на 230
где-то тут яблоко-60 кал
опять виноград(и тут я вспомнила что виноград довольно калорийный:hang:
вообщем весь съеденный мной виноград где-то на 720



ужин
2 ложки пресной каши +5 чернослива(ужинать не хотела,но таблетки надо было принять) где-то все 300(тут я взяла за весь сьеденный мной чернослив)
вообщем сегодня я нахамячила на 1590:maniac:

Самое тупое что даже "сорваться" это не назовешь...жуть:depress:
нафига я до этого по 600 кал в день кушала :depr:

@темы: клавдия

{Наша жизнь на тарелке}

главная