Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: hybrid theory (список заголовков)
07:52 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

07:04 

Август, минус 5 кг за месяц!

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Неделя 1.

Неделя 2.

Неделя 3.
15.о8

16.о8

17.о8

День 18.
Завтрак: хлопья с соком, банан
Обед: салат из овощей с капелькой масла
Ужин: курага
Перекус: бананы, орехи
запись создана: 01.08.2010 в 16:48

@темы: Hybrid Theory

16:46 

Never give up, never surrender!

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Вдохновленная Аленкиным примером, решила снова начать контроль за своим питанием в этом сообществе.
А т.к. я человек замороченный на мелочах, распишу все очень подробно. Сейчас моя вес 85 кг, (если быть точной 84,9 :pink: ).
Цель: отпраздновать свой 22 день рождение в весе 69 кг.
Почему 69? Последний раз цифру 6 на весах я видела лет этак в 14, когда при росте 175 я весила 65 кг и была счастливым человеком. Сейчас мой рост порядка 182 см, 2 года назад я весила 72 кг, и выглядела хорошо, и меня можно было назвать нормальной. За сим я и хочу сбросить еще 3 кг сверх этого, что бы с чувством выполненного долга считать себя стройной :vict:
Путем не сложных расчетов, понимаем, что на все про все у меня 7,5 месяцев и 16 лишних кг. Вполне ведь выполнимая задача, да?)
Теперь немного о себе и о моем питании. С 18 лет, т.е. уже 3 года я вегетарианка, не ем мясо-птицу-рыбу (исключением были только роллы, которыми я иногда грешила.:pink: ). Последний месяц я веган, т.е. отказалась от употребления в пищу всех продуктов животного происхождения (молоко, яйца, мед и продукты, в состав которых входят Е-добавки животного происхождения). Сразу скажу, что веганом я стала не потому, что хочу похудеть. Первопричиной стал все-таки этический момент веганства, т.к. это не только диета, а образ жизни, всесторонне охватывающий мое существование. Я не ношу мех и кожу, не употребляю алкаголь и не курю, не пользуюсь косметикой и бытовой химией тестированной на животных, не принимаю участия в развлечениях, где задействована эксплуатация животных. Но, конечно, не стоит отрицать, что момент похудения, тоже имеет быть =)
Свое похудение я решила разбить на три этапа.
Узнать что и как будет :kult:
Как-то так. Думаю, у меня все получится, если не буду отходить от намеченной цели, и буду периодически тут отписываться.
Со временем и по необходимости план может и будет корректироваться.
В общем всем привет, я снова в строю) :shuffle2:

@темы: Hybrid Theory

15:15 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:04 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:58 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:55 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:00 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:09 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:25 

lock Доступ к записи ограничен

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:04 

аппетит совсем пропал, а чувство голода отключилось

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Завтрак: хлопья фитнес с соком. 200ккал
Обед: салат из огурцов, с майонезом, 2 кусочка сыра чеддер, чай. 250ккал
Ужин: 0,5 л. 0% кефира. 150ккал
Итог: 600ккал

@темы: Hybrid Theory

20:36 

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Были перебои с интернетом, так что не отписывалась, а сейчас вот отчитываюсь. С гречки я сорвалась в четверг. Не то что бы обожралась, но ела не мало. В пятницу держалась, в субботу была на ДР, вот тут то меня и прорвало. В воскресенье ела вкусно-умеренно.
Сейчас два дня на кефир посидела. Полегчало, и все наеденное ушло. Сроки поджимают, так что держимся-держимся. Завтра покушаю что-нибудь легкое. В четверг снова на кефире, в пятницу в суши, праздновать очередное ДР, но и там постараюсь держаться. На выходные еще ничего не решила.
Девушки, удачи нам :smiletxt:

@темы: Hybrid Theory

12:35 

Дубль 2: гречка

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Ну что же, мне стыдно признаться, но сейчас мой вес 86 кг. Это ровно столько, сколько я весила 1,5 года назад, когда начала худеть. :cens:

Так что на ближайший месяц мой рацион составит гречка, кефир и овощи-фрукты. Ибо нефиг. :chainsaw:
А моими лучшими друзьями вместо шоколадок и фаст-фуда станут физическая нагрузка и длительные прогулки.

День 1
День 2
День 3
запись создана: 05.10.2009 в 17:59

@темы: Hybrid Theory

12:28 

неделя 2

Hybrid Theory
я умерла или просто устала

@темы: Hybrid Theory

13:32 

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Вчера: начиналось все хорошо - свежи выжатый сок, мюсли. А вот днем были ром, текила, какие-то непонятные роллы и еще много чего. Хотя я все-таки преимущественно пила, а не ела, но все равно, сегодня как-то тяжко.

Сегодня: на завтрак была яичница и долька шоколадки милка, до конца дня на кефире буду.

31.
Пол стакана кефира, кружка какао несквик.

@темы: Hybrid Theory

23:16 

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Мой сегодняшний рацион: пол стакана кефира, бутылка минералки 0,3 л, одна сливочная помадка, 2 ломтика киви.
На столько замоталась, что на еду вообще времени не было -_-'

@темы: Hybrid Theory

21:32 

[Гречневая диета]

Hybrid Theory
я умерла или просто устала
Удалила провально-обжорные записи последних дней, что бы они меня лишний раз не демотивировали.
С сегодняшнего дня на гречке, несладком чае и кефире.

День 1

День 2

День 3

День 4

день 5
запись создана: 23.08.2009 в 13:27

@темы: Hybrid Theory

14:39 

я умерла или просто устала
Что то все пропали, да и сама я тут писать не успеваю-времени нет совсем!))
Я держусь, ем умеренно-сбалансированно, вес уходит по чучуть, пока не взвешиваюсь, но по одежде видно))

Дело вот в чем. Я знаю этот вопрос уже поднимался, но найти не могу.
Научите меня пожалуйсто считать калории в салатах и супах :smiletxt:

@темы: Hybrid Theory

10:12 

я умерла или просто устала
Завтрак: три хлебца, половинка сырка Дружба, зеленый чай
Обед: 180 гр лазаньи 4 сыра, чай
Ужин: питьевой йогурт

Итог:742

@темы: Hybrid Theory

10:04 

Снова в строю

я умерла или просто устала
Вчера:
На кефире, 500 ккал
Сегодня:
Завтрак: чай, кусочек кекса
Обед: 2 сырника с абрикосовым джемом, чай
Ужин: питьевой йогурт

Итог:761

@темы: Hybrid Theory

{Наша жизнь на тарелке}

главная