Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: рыжая маша (список заголовков)
16:40 

День 8+День 9+День 10.

The world offers itself to your imagination
День 8.
Утро: хлопья с молоком и 1/5 шоколадки Алёнка пористой.
День: Жареный палтус, 1/5 шоколадки, 6 овсяных печенюшек, маринованная капуста, огурец, 2 мандаринки, 2 пряника. Объелась просто жутко, на след.день поправилась на 0,5кг и долго себя корила.:(
Спорт: 25 поднятий пресса;
25 приседаний.
День 9.
Ничего - голодала. Получилось это совершенно случайно: поздно встала, весь день ничего не делала и смотрела доктора Хауса, а к семи вечера поняла, что забыла поесть и решила уж голодать до конца. Есть не хотелось совершенно, наверное, после обжорства на день 8.
День 10.
Утро: хлопья с молоком.
День: крем-суп из белых грибов, Цезарь, какао, банан, Ессентуки-17.
Весила после голодания 61 кг, сегодня либо больше ничего не ем, либо вечером съем банан и попью Ессентуки-17, скорее всего - второе.

@темы: Физ. нагрузки, рыжая Маша

17:50 

День 7.

The world offers itself to your imagination
Завтрак: хлопья с молоком и 1/5 шоколадки Аленка пористой
Обед: суп с беконом и овощами, роллы Калифорния, 4 суши - 2 обычных и 2 острых, апельсиновый сок, чай, банановое мороженое Extrem Объелась ужасно, но суши вроде не особо калорийные...завтра посмотрим, какой вес будет.:) А вот мороженое точно было лишним!:(
Ужин (предположительно): 200г клубничного питьевого Растишки, кусочек сыра.
Спорт:
25 наклонов пресса;
25 приседаний;
ещё 25 наклонов пресса (предположительно);
ещё 25 приседаний (предположительно);
20 минут обруча (предположительно).

@темы: Физ. нагрузки, рыжая Маша

11:32 

День 6

The world offers itself to your imagination
В общем, получилось так:
10-00: 200г (мл??) кефира - 100 ккал
14-00: 200г (мл??) Активии клубничной - 170 ккал
16-00: 200г (мл??) Активии клубничной - 170 ккал
18-00: 200г (мл??) Активии клубничной - 170 ккал
Всего:~610 ккал.
В общем, из-за вчерашнего похода в гости я сегодня совсем не похудела. Жаль, но ничего, после кефира наверняка скину!:)
В итоге, за пять дней я скинула 2,7 кг - с 64 до 62,3.
Замеры я делать не буду, пожалуй.:)

@темы: Наш вес, Замеры, рыжая Маша

09:45 

День 4+День 5

The world offers itself to your imagination
День 4.
Завтрак: хлопья с молоком+1/8 шоколадки Несквик.
Второй завтрак: бутерброд с сыром, чай, морковка
Обедоужин: Цезарь, крем-суп из белых грибов, какао. И часов в семь бутылка Аква Минерале Актив.
День 5.
Завтрак: 60г мороженого и банан.
Обед: овощной салат с сыром, кусочек докторской колбасы, эклер.
Ужин: суп, два мандарина, полтора банана, яблоко, кусок торта. Поехали к родственникам, они нас закормили!:(((
Физ.нагрузки:
50 поднятий пресса: 2 захода, по 20 и по 30.
Завтра скажу, на сколько похудела за пять дней и измерю грудь-талию-попу.:)

@темы: рыжая Маша, Физ. нагрузки

11:05 

День 2+День 3

The world offers itself to your imagination
День 2.
Завтрак: Хлопья с молоком и 1/8 шоколадки Несквик
Второй завтрак: 100г творога и апельсин.
Обед: Цезарь, крем-суп из белых грибов, яблочный штрудель и какао. Да, знаю, что много, но думаю не смертельно.:)
Ужин: Стакан кефира и кусок зернового хлеба.
День 3.
Завтрак: Хлопья с молоком и 1/8 шоколадки Несквик.
Второй завтрак: 100г творога и апельсин.
Обед: Овощной салат с сыром, вареное яйцо, кефир.
Ужин: Кефир, бутерброд из зернового хлеба с сыром, огурцом (два кругляшка:) и четвертинкой листка салата.

@темы: рыжая Маша

16:34 

День 1(я смогу, смогу!:)

The world offers itself to your imagination
Я вернулась:)
Ну, всё достаточно плачевно: 64, нужно скинуть 10 кг до июня.
Сегодня первый день, с завтрашнего буду стараться правильно питаться, а пока прихожу в норму - от 4000 калорий к 1000.:)
Завтрак: яблоко+чудо+несквик (очень хотелось шоколадку, думаю, это не особо смертельно:)
Обед: картошка+крабы+сыр+ветчина
Ужин (предполагаемый): Питьевой йогурт+салат+сыр+м.б. мясо:)

@темы: рыжая Маша

19:22 

День 3.

The world offers itself to your imagination
61,4!!^_^
Утром: 2,5 маленьких мандаринки, 2-3 грецких ореха, хлебец, черный кофе с сахаром и корицей.
Днем: яблоко, хлебец, 2-3 грецких ореха.
Вечером: немного тушеных фруктов из "Смеси для жарки", хлебец, кусочек сыра Ольтермани, две мандаринки, стакан жидкого "Эрмигурта".
рекламо
Вообще странно - раньше легко съедала реально большую горсть грецких орехов, а сейчас не хочу. И утром, и на учебе не стала их есть, так, чуточку самую взяла, а остальное оставила/отдала подруге. Завтра иду на йогу, ура! Два часа тренировки - не хухры-мухры:)

@темы: рыжая Маша

23:56 

мотивация:)

The world offers itself to your imagination
Тоже, пожалуй, напишу..
Когда я буду 60..я похвалю себя и съем клубничный леденец из Старбакс.
Когда я буду 58..я куплю ванильную или карамельную добавку в кофе и съем апельсиновый леденец из Старбакс.
Когда я буду 55-56..я съем лимонный леденец из Старбакс и куплю новые джинсы.
Когда я буду 54..я куплю себе клевую кружку, из которой буду пить кофе.
Когда я буду 52..я устрою мега-шоппинг и накуплю кучу новой одежды!
Когда я буду 50..я скажу ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ, сколько я вешу, буду горда собой и как раз накоплю на новый фотоаппарат:)

@темы: рыжая Маша

11:26 

Введение+День 1/2

The world offers itself to your imagination
Ну, что ж.:) Я - Маша, рыжая Маша, приятно познакомиться:) Раньше я весила около 75кг, потом сбросила до 57, а недавно опять набрала до 63. Меня сложно назвать толстой, но и худой тоже не назовешь.:) У меня есть животик, немного дряблые руки, а главное - у меня от природы широкие бедра, а при весе даже чуть большем, чем норма, они становятся сильно шире, да и без этого - не фонтан, надо сказать.:) Поэтому я решила похудеть до 55-57кг. На то, чтобы скинуть 6-8 кг я дала себе 2,5 месяца, т.е. оставшийся декабрь, февраль и март.
Пожелайте мне удачи!:)
День 1 у меня был вчера, и сегодня я вешу уже 62,1 - ура! Что ела не помню^^
Начался день 2.
Завтрак: сухарик Фриспи, несколько листов китайской капусты и несколько маленьких кусочков сыра Ольтермани, чай из перечной мяты.
Обед: сухарик Фриспи, яблоко, чай из перечной мяты.
Ужин: сухарик Фриспи, яблоко, горсть грецких орехов, несколько кусочков сыра, кофе с молоком и корицей.
Обожаю кофе!:))Теперь не буду ничего есть и пораньше лягу, завтра рано вставать..=____=
Завтра похудею, буду 61 или 61,5..мечты-мечты

@темы: рыжая Маша

{Наша жизнь на тарелке}

главная