Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
08:24 

|. День №2. Кефирный.

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Сегодня с Леной на кефире.
Сижу и пью однопроцентный. Видимо, выпью сегодня 1 литр.
На весах ровно 75 кг *страшно признаваться самой себе и вам* :) Было 72 в феврале :)
Нажрала буквально вот-вот, в выходные добавила :)
Избавляемся! Ну и нужно идти вперед. Вот.

@темы: Holly Pibby

20:58 

День первый!

я умерла или просто устала
После колосального зажора обнуляем все отсчеты дней, недель и тд и тп, и покорно начинаем все сначала))
Завтрак: фруктовый чай
Обед: 2 блинчика с вареной сгущенкой, чай
Ужин: Питьевой йогурт

Итог: 535 ккал

@темы: Hybrid Theory

20:32 

|.день №1

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Завтрак:
- отварное куриное крылышко
- зеленый чай без сахара

Перекус:
- халва фитнесс на фруктозе ~80 г. кунжутная (288 ккал.)

Обед:
- брокколи
- отварная курица (ножка)
- халва на фруктозе 55 г.


Итого:

Было 752 ккал. (мало)
Но я пришла домой и налопала до 1200....:) кусочек курицы, сыра и пара конфет...:) Думаю, около 1200 ккал.
Все честно.
Завтра с Леной на кефире сидим.
запись создана: 10.03.2009 в 08:23

@темы: Holly Pibby

19:35 

Попытка номер 2

Navy blue.
После своего эпического срыва на прошлой неделе решаю снова взяться за себя. Как я уже когда-то говорила, моя мать в первые полгода студенества набрала вес с 54 до 64 кг - точно так же, как и я. Пару дней назад я у неё выяснила, что худела она на английской диете, сбросила 10 кг (потом опять набирала и сбросила на ней же, но уже 8 кг). Результаты вполне впечатляющие, так что я решила повторить мамин опыт. Сегодня первый день из 21, упорно пью молоко.
А вы сидели на английской диете? Как результаты?

22:46 

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Совсем забыла о своих целях за последний месяц. И вы все растерялись,я смотрю.
Давайте вместе вспомним о том, к чему мы идем, а? И займемся серьезно собой....
Я с завтрашнего дня снова строго считаю калории, пишу рацион и не ем на ночь.
Итак, поехали... Кто со мной?
Скоро лето!!! надо приводить себя в порядок!!!

22:45 

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Совсем забыла о своих целях за последний месяц. И вы все растерялись,я смотрю.
Давайте вместе вспомним о том, к чему мы идем, а? И займемся серьезно собой....
Я с завтрашнего дня снова строго считаю калории, пишу рацион и не ем на ночь.
Итак, поехали... Кто со мной?
Скоро лето!!! надо приводить себя в порядок!!!

23:38 

Боннский супчик - ЗДОРОВО!

"...на снегу я сажаю розы..."
«боннский супчик». Вот ее принцип:
рецептик супчика - тык

план питания - тык

Заканчивается неделя моего супчика. Очень понравилось - легко, вкусно, просто! Отвесы есть, сколько будет в итоге сообщу по окончании. Вот только по рекомендациям с ДиОн съедаю 5 овощей или фруктов и выпиваю 8 стаканов воды вернее чая или кофе, и не 8, а около 6 в день

@музыка: нет и не было

@настроение: есть и будет

@темы: mandarina duck69

13:09 

Результаты

[Твоя игра]
d'n'b is my life
и так... рост 173
с начала диеты
вес: 73,1 кг
грудь: 92 см
талия: 71 см
бедра 94 см
обхват руки: 30 см

на сегодняшний день
вес: 66,9 кг -6 кг...даааа)))
грудь: 89 см
талия: 68 см
бедра 92 см
обхват руки: 28 см

животик: 84 см жаль его тогда не измерила...но чувствую что похудел!)

в идеале хотелось бы еще - 7...надеюсь сбросить еще 3 кг до конца марта...))
всем успехов!)

@темы: [Твоя игра], Замеры, Личное

12:51 

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Девочки, какие вывсе молодцы...
Я тут исчезла из поля зрения, а вы молодцы, держитесь.
Я тут обжираюсь...но вес держу 72-73... сейчас собираюсь с силами, что бы сделать очередной рывок.

@темы: Holly Pibby

16:01 

с новыми силами!=)

[Твоя игра]
d'n'b is my life
завтрак: его не было потому что нечего((
обед: салат из свежей капусты и блинчики с вишней 2 шт (сильно страшно??)
еще в планах кефир 0% и салат из помидорки и огурчика!

@темы: [Твоя игра]

09:21 

700ккал неделя, день третий

я умерла или просто устала
Завтрак: половинка сырка дружба, 2 хлебца, чай
Обед: 180 гр лазаниь 4 сыра, чай
Ужин: даниссимо шоколадный, чай
Итог: 658

Упражнения:
-50 поднятий пресса
-50 наклонов

@темы: Hybrid Theory

21:49 

Лучшая диета - отдых с друзьями!))

[Твоя игра]
d'n'b is my life
Итак) как некоторые может помнят я собиралась поехать 22 февраля на d'n'b рейв)) Афродайт и т.д.))) поэтому уехала я в пятницу - 20.02...в этот день весы показывали 69,3... сегодня я приехала 24.02 и на весах после еды и чая 67,2 кг)) в итоге -2 кг за 4 дня) ибо съедалось мной в эти дни на завтрак творог, ив течение дня тока грейпфрут) на еду времени совсем не было) и вот он результат)) чувствую себя отлично)))

12:06 

Неделя 700ккал, день второй

я умерла или просто устала
Завтрак: фруктовый чай
Обед: 180 гр лазаньи 4 сыра, чай
Ужин: питьевой йогурт
Итог: 558

ЗЫ: вчера я все-таки позволила себе лишнего, и съела мороженное с шоколадом и блинчик с сыром, за сим сегодня ем меньше положенного))

Упражнения:
-50 поднятий преса
-50 наклонов

@темы: Hybrid Theory

21:57 

Нда..

Navy blue.
Насколько мне известно, пара человек в этом сообществе точно крутили обруч и получали от него синяки. Я столкнулась со следующей пробемой: не могу крутить обруч, слишком больно. Девушки, что делали вы? Крутили через боль или ждали, пока синяки сойдут? Или может какой-нибудь мазью мазались, чтоб быстрей зажило? Мне бока даже рукой трогать больно -_-

19:57 

День 11

Navy blue.
После вчерашнего посещения тренажерки болит всё тело, а после обруча талия расцвела синяками всех цветов радуги. Но я довольна, сегодня весы показали 62.2, это почти -2 кг за 10 дней диеты. Однако, вчера выпила порядочно воды, но она вся явно не вышла. Как и подозревала - начались КД. Так что, надеюсь, после их окончания вода выйдет и вес станет еще меньше.
Сегодняшнее меню:
Проснулась в 2 дня, съела обезжиренный творог 250 г с йогуртом 0.3% 100г
В 6 вечера съела овощной салат (помидор, огурец, полперца желтого), одно зелёное яблоко

В сумме это 500 ккал, наверное.

А вот с физнагрузками плачевно..Тренажерный зал оказался закрыт на санитарный день. Опять. Я была жутко зла, так как у них уже были санитарные дни 20 и 21 числа :( Буду крутить обруч, а пресс в первые 2 дня КД качать не буду.

@темы: [Navy blue mode] on

13:09 

Неделя 700ккал, день первый

я умерла или просто устала
Завтрак: половинка сырка Дружба, 2 хлебца, чай.
Обед, ужин: будет в какойнить кафешке с друзьями. Постораюсь не выти за 500 ккал, закажу что-нибудь легкое, и не буду есть все, так для вида можно сказать, что бы не сидеть вообще без тарелки)) А если все таки привышу лимит - не особо растроюсь, ибо прошлая неделя была жесткая, и организму можно позволить небольшой перерыв:smiletxt:
Но только небольшой, и с завтрашнего дня - сново строго, 700 ккал в день))

@темы: Hybrid Theory

11:30 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

03:53 

День 10

Navy blue.
Как и собиралась, съездила в "Спортмастер", купила обруч Torneo "Magic Hoop Bio", роликов для пресса там не оказалась. Кстати, упаковок этого обруча было две - зелёная и красная, я взяла зелёную. Никто не знает, они вообще чем-нибудь отличаются?
Сегодня было съедено:
Завтрак (или обед, я проснулась в час дня): бутылочка "Активии" с клубникой-земляникой
Обед (ужин?): небольшой салат из овощей (помидор, огурец, салат), полпочатка кукурузы
Съедено до 6 вечера.
По возвращении домой физнагрузки: упражнения на руки и 45 минут велотренажера в тренажерном зале (беговая дорожка была занята аж до закрытия зала). Уже в комнате крутила этот магический хуп 67,5 минут. Сначала было больно, но потом вошла во вкус и крутила до конца фильма :) Планирую перед сном покачать пресс.
Итак, избавилась от последней "Активии" в своём холодильнике, решила отказаться от сладких йогуртов. Оставляю Фруттис 0.1% - по одному в день, на завтрак. Я перемешиваю его с обезжиренным творогом, получается очень вкусно.
Завтра на весы :)

@темы: [Navy blue mode] on

01:26 

Holly Pibby
Три дня только соки, пять дней только салаты, семь дней только минеральная вода, потом девять дней, потом сорок, потом год...
Вчера шикарно провела вечер в компании КраснаЙа ШапочКа и Brian_!
Рада безумно уже НЕвиртуальному знакомству :)



запись создана: 22.02.2009 в 10:49

09:46 

я умерла или просто устала
Завтрак: половинка сырка Дружба, 2 хлебца, чай
Обед: рис (50гр), огурец, чай
Ужин: питьевой йогурт
Итог: 573

апд:
сегодня последний день 600ккал недели! я молодец, выдержала без напряга, согнала жир накопленный за недели обжорства и еще вчера, выполнила первый пункт из мотивации - купила новую штангу в язык))
Сегодня, чувствую, поеду за сумкой - а это следующий пункт!!))):pozdr2:

@темы: Hybrid Theory

{Наша жизнь на тарелке}

главная